Жизненной энергией насыщается организм человека с помощью еды. Однако еда может приносить не только пользу, но и вред. Причём, речь идёт на только о так называемой не очень полезной пище, которая в больших количествах, разрушает организм, увеличивает лишний вес, обостряет хронические заболевания. При неправильном употреблении, вред могут принести еда и напитки, к составу которых у специалистов никаких претензий нет. Именно поэтому диетологи разработали принципы здорового питания, которые помогут человеку придерживаться здорового образа жизни.
Принцип первый – дробное питание. Все знают, о том, что переедать вредно, но и кушать один или два раза в день тоже вредно. Одно – двухразовое питание приводит к тому, что человек сразу, непроизвольно, потребляет большой объём пищи, что сильно нагружает пищеварительную систему. Приём пищи не должен ограничиваться только завтраком и ужином. Это неправильно! Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: