Многие люди отдают предпочтение этому виду спорта. Действительно, стоит посмотреть на наших спортсменов-гимнастов – они стройные, подтянутые, красивые. Конечно, это результат упорных многочасовых тренировок. Тренировок до седьмого пота и кровавых мозолей.
Обыватель же мечтает получить красивую фигуру, обходясь минимальными затратами. И такой способ, можно, действительно, предложить. Что, зачастую, человеку, кроме лени, серьёзно мешает заняться физической культурой? Конечно, ограниченность в свободном времени. Гимнастика по системе «Табата» поможет решить все изложенные выше вопросы. Поможет вам обязательно и йога. О ней читайте на сайте Интернет-газеты Нижнего Тагила.
Гимнастика «Табата»
Своё имя гимнастика носит в честь её создателя – японского доктора Идзуми Табата. Он, совместно с единомышленниками, разработал порядок выполнения упражнений, называемый ещё «протокол Табата». Суть подобной гимнастики в чётком выдерживании времени выполнения упражнений.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20241119090821