Вы изнуряете себя регулярными тренировками в спортзале, чтобы обрести
идеальное тело Это исследование показало, что вы зря тратите столько времени.
Как оказалось, вовсе не обязательно тратить часы на тренировки, чтобы улучшить своё тело. Пик вашей физической формы может быть достигнут намного более простым путем!
Согласно недавнему исследованию, проведенному сотрудниками канадского университета, 60-секундная тренировка с полной нагрузкой может дать такие же результаты, как 45-минутная серия физических упражнений!
Во время исследования рассматривали два типа физической нагрузки: 1) тренировку с коротким интервалом, которая включала 1 минуту интенсивных упражнений, которые выполнялись 10 минут; 2) 50-минутную непрерывную тренировку средней интенсивности.
В исследовании сравнили … читать далее Как улучшить кардиометаболическое здоровье
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
20250124100010