Весной, летом и даже поздней осенью парки, скверы и беговые дорожки стадионов переполнены бегунами. Бегут профессионалы и любители, мужчины и женщины, молодёжь и люди весьма почтенного возраста. Мотивация у каждого своя: кто – то жаждет избавиться от лишних килограммов, кто-то — поддерживать тело в тонусе, а кто-то — поправить здоровье. Однако, с наступлением первых заморозков, ряды бегунов значительно редеют. И, опять – таки, причины на то у каждого свои: одни боятся простудиться, другие – поскользнуться на нечищеных дорожках, а третьи – просто потому, что начитались всяких ужасов о вреде зимнего бега для здоровья.
Конечно же, тех, для кого бег стал неотъемлемой частью жизни и доставляет настоящее удовольствие, ни мороз, ни снег не испугают. А если «спортивный» стаж всего несколько месяцев, и бег только – только начал входить в привычку? Как быть: прислушаться к предостережениям заботливых родственников и терпеливо ждать весны, или всё – таки продолжить тренировки, чтобы не потерять форму? Можно ли бегать зимой? Ответ однозначный – конечно, же, можно. Но! Нельзя забывать: бег зимой радикально отличается от бега в любую другую пору года. Соблюдать определённые правила всё же необходимо, иначе неприятностей точно не миновать. Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20250110103220