Умение осознанно управлять своим психическим состоянием очень важно и для нашего здоровья, и для здоровья нашего непосредственного окружения – родственников, сотрудников, друзей и знакомых. Общаться со вспыльчивым, не умеющим совладать со своими эмоциями человеком – удовольствие ниже среднего. «Учитесь властвовать собою!» — двести лет назад призывал великий российский поэт, и этот призыв в нашей нервной, суматошной, полной стрессов жизни более чем актуален.
Но как это сделать? Как научиться владеть своими эмоциями? С чего начать? Руководств и практик, посвященных этой теме великое множество: практики по развитию «магнетической силы», выработке силы воли, упражнения волевой гимнастики, упражнения по системе йогов, организующие человека духовно и физически, аутогенная тренировка. Все они, безусловно, очень полезны, но для того, чтобы овладеть ими в совершенстве, потребуется много времени и большое терпение.
Все методики и практики сводятся к одному – самовнушению (самогипнозу), то есть влиянию сознания на подсознание. Существует очень простой комплекс упражнений по технике самогипноза, освоив который управлять состоянием своего организма вам станет значительно легче. Для начала этого будет вполне достаточно, а в дальнейшем, освоив азы, вы сможете совершенствоваться в той из практик, которая больше всего вам по душе.Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20250110152401