Многие женщины сидят на диетах, но худеют лишь некоторые. В чем ошибка большинства? И как худеть быстрее? С помощью чего можно повысить эффективность практически каждой диеты? На эти и многие другие вопросы согласилась ответить диетолог, врач высшей категории, руководитель центра «Будь стройной» Полякова Ольга Владимировна.
Ольга Владимировна, здравствуйте! И сразу первый вопрос – в чем основная ошибка сидящих на диетах, но не достигающих нужных результатов?
Принято считать, что основной ошибкой является то, что человек не всегда придерживается диеты и иногда позволяет себе что-нибудь. Это не всегда так. Есть много примеров, когда человек строго следует диете, но не все равно не худеет. Можно даже вообще ничего не есть и в итоге потерять сознание от голода, но при этом не скинуть ни одного килограмма.
На самом деле ошибка в другом. Если во время диеты не уходит лишний вес или уходит слишком медленно, значит, проблемы в обмене веществ. Необходимо его улучшить. А точнее нормализовать – сделать так, чтобы новые жиры не откладывались, а старые начали постепенно расходоваться. Читайте далее...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
-
Мы живём в матрице — наш мир иллюзия.
(1)
Martin Black Cat
,
29.01.2022
-
Хостелы в Санкт-Петербурге: где недорого и удобно остановиться
(2)
Galya.d14
,
23.01.2022
20241227155905