Думали ли вы когда-нибудь о том, сколько энергии мы расходуем?
Оказывается, индивидуальный расход энергии организмом включает основной расход энергии (так называемый основной обмен – минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя) и энергии, расходуемой дополнительно благодаря движению (так называемого обмена веществ при физической нагрузке).
Количество расхода энергии организмом зависит от ряда факторов, таких как пол, возраст, вес, профессиональная деятельность и т. п.
Поговорим об энергозатратах у людей разных возрастных категорий.
При работе средней интенсивности (например, работе почтальона или продавца) к указанной в таблице величине нужно добавить до 600 ккал в день. При тяжелой работе (например, работе строителя, массажиста или спортсмена-разрядника) добавляют около 1200 ккал в день....
(читать далее на сайте "Всегда красивая")
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20250314223501