Ни для кого не секрет что жесткие низкокалорийные диеты неэффективны, в чем вы уже наверняка убедились на горьком опыте.Мы имеем в виду быстрые диеты, когда потерянные в результате краткосрочной жесткой диеты килограммы быстро возвращаются. Более того, часто после такой диеты человек набирает еще больший вес.
На то есть две причины:
1. В основе всех жестких экспресс-диет лежит принцип ограничения калорийности дневного рациона. Ни один человек не сможет придерживаться такой диеты в течение продолжительного времени, так как мы едим не только для насыщения, но и ради удовольствия.Поэтому, если в течение нескольких дней дисциплина торжествует, и мы отказываемся от всех гастрономических радостей, то потом, по окончании диеты, с еще большим энтузиазмом наверстываем недополученную от еды радость.
2. Когда поступление калорий резко снижается, наш организм переходит в экономный режим: замедляется обмен веществ, следовательно, количество энергии, которое расходует тело в состоянии покоя, уменьшается.Такая реакция организма выработалась в результате эволюции, она обеспечивала выживание наших предков: если пищи становилось меньше, нужно было экономить ресурсы... ( читать далее на сайте "Всегда красивая")
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20250314223454