Гречневая диета с кефиром
Кефирно-гречневая диета по праву считается одной из самых лучших диет, так как помимо эффективного похудения, способствует очищению нашего организма от вредных токсинов. Кроме того, мучительное чувство голода на кефирно-гречневой диете исключается, так как гречка весьма сытный и полезный продукт. Ведь в гречке содержится калий, фосфор железо, йод, витамины группы В и Р, а в кефире калий. Кроме того, полезные свойства кефира известны всем, поэтому не удивительно, что кефирно-гречневая диета обрела такую популярность за последние годы.
Если вы хотите попробовать худеть на кефирно-гречневой диете, то рекомендуем вам прежде всего запастись свежим, нежирным кефиром и качественной гречневой крупой. Именно из этих продуктов будет состоять ваш рацион питания на ближайшие три или семь дней. Также в день придется выпивать не менее полутора литров воды, чтобы не допустить обезвоживания организма, так как данная диета относится к разряду монодиет.
Для того чтобы похудеть на гречке с кефиром вам потребуется ежедневно с вечера заливать стакан гречки двумя стаканами кефира и оставлять это «лакомство» на ночь. Утром можно слить остатки кефира и съесть кашу на завтрак. В течение дня разрешается выпивать не более одного литра кефира, поэтому на обед и ужин рекомендуем добавлять его в кашу, тем более, что гречку можно есть в неограниченном количестве. Однако запомните, что кефирно-гречневая диета налагает табу на соль и сахар. Поэтому можете раз в день позволить себе чашечку зеленого с ложечкой меда.
Если спустя три дня гречка и кефир порядком надоели, и сил нет, больше соблюдать этот рацион, то можно разнообразить меню небольшим количество фруктов, за исключением бананов и винограда.
Важно отметить...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Перейти не материальные этажи Вселенной = Земли
(2)
Леонова Людмила Николаевна
,
11.08.2015
-
Как Получать От 12000 Рублей Ежедневно? Немецкие Технологии!
(1)
Леонова Людмила Николаевна
,
27.07.2015
-
Бесплатный Сервис Для Заработка В Интернет! 5 Видов Заработка В Одном Месте! Смотрите Видео!
(1)
krasotamoia
,
21.04.2015
-
Стабильный Заработок От 1000 Рублей В День На Весь Год, От Школьника До Пенсионера!
(1)
Леонова Людмила Николаевна
,
09.02.2015
-
Самоуважение - бред сивой кобылы
(1)
Леонова Людмила Николаевна
,
12.01.2015
20250208215818