10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 3кг За Месяц!

1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды

2.Замените чёрный чай на зелёный

3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.

4.Замените белый хлеб, чёрным

5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!

6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.

7.Не ешьте за 4 часа до сна.

8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.

9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.

10.НИКОГДА на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.

СМОТРИТЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ...

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 3кг За Месяц! 1 Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochesh-izmenit-mir-k-luchshemu-nachni-s-sebya/8161202/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 3кг За Месяц! </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">1 </div> </div> 10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 3кг За Месяц! <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochesh-izmenit-mir-k-luchshemu-nachni-s-sebya/8161202/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 3кг За Месяц!</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">1 </div> </div>

Михаил

25.02.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 270

Комментарии ⁰

Хочешь изменить мир к лучшему? Начни с себя! 10014

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

10 Правил, При Выполнение Которых Вам Удастся Сбросить От 3кг За Месяц!

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
189 участников