Иногда такие проблемы, как головная боль, сухость глаз, выпадение волос, язвочки вокруг рта, кровоточивость десен и др. может сигнализировать о нехватке определенных витаминов в организме - особенно в осенне-весенний период.
Так как же узнать каких витаминов не хватает именно вам?
Посмотрите ниже приведенные симптомы - возможно, некоторые из тех проблем, которые беспокоят вас сейчас, решаются банальным способом - нужно пропить комплекс витаминов.
● А (ретинол)
У вас шелушится кожа, беспокоит перхоть, чаще стали появляться угри, прыщи, волосы стали ломкими, беспокоит сухость глаз, на холоде глаза слезятся, часто простужаетесь, повышена болевая и температурная чувствительность, в углах глаз скапливается слизь.
● В1 (тиамин)
Часто о нехватке этого витамина сигнализируют- повышенная раздражительность, ощущение внутреннего беспокойства, плаксивость, зябкость при комнатной температуре, частые запоры или, наоборот, диарея, одышка, появляющаяся даже при небольшой физической нагрузке, тахикардия, снижение аппетита, частые головные боли и бессонница.
● В2 (рибофлавин)
Снижается масса тела, пропадает аппетит, появляется слабость, трещинки в уголках рта, сухость во рту, воспаляются веки, ухудшается зрение в сумерки, становится трудно переносить яркий свет.
● В5 (пантотеновая кислота)
Усталость, депрессия, быстрая утомляемость, временами подступающая тошнота, мышечные боли, жжение, покалывание, онемение пальцев ног.
● В6 (пиридоксин)
Судороги, депрессия, раздражительность, заторможенность, постоянное чувство тревоги, бессонница, дерматит на лице, над бровями, около глаз, на шее или под волосами, сухие дерматиты у носогубных складок, себорея, стоматит (он бывает также при нарушении работы кишечника), конъюктивит.
#iHerb #Здоровье #Витамины #Рекомендации
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены