В прошлой статье я обещал вам произвести изменения в вашей голове. Так вот приступаем к практическим упражнениям. Они будут похожи на игру, так как все упражнения в НЛП представляют собой мысленные эксперименты.
Упражнение №1
Вспомните свои ощущения, когда вы сидите в вагончике канатной дороги. Особенно дорога идет вниз. Вагончик трясется, подпрыгивает, немного дергается, а земля уходит вниз. Вы судорожно сжимаете поручни. Вспомнили эти адреналиновые переживания? Запомните эти ощущения.
А теперь вы сошли с вагончика и сели на лавочке и видите, как вагончики с людьми курсируют сначала вверх, а затем вниз. Вы смотрите на людей в вагончике совсем спокойно. Для вас они просто перемещаются по канатной дороге, и со стороны это выглядит вполне безобидно.
Так вот это две разные структуры. Сама поездка в вагончике захватывает, возбуждает и с точки зрения НЛП является «ассоциативной».
Наблюдение за вагончиком со стороны наоборот является успокаивающим и называется «диссоциированным».
Эти две структуры имеют очень важное значение в НЛП. Использование этих структур в повседневной жизни поможет вам достигать новых вершин и оставлять в прошлом все негативные переживания. То есть сознательное перемещение себя в необходимый образ – ассоциация с вашим объектом, даст вам реальные чувственные ощущения и переживания. И вы четко почувствуете всю гамму ощущений вашего образа, так как будто вы его уже достигли в реальности.
Для лучшего понимания вспомним лимон. Желтый, чуть продолговатый, с пупырышками, берем нож и отрезаем ломтик, сок стекает по ножу и капает на стол, а мы берем отрезанный ломтик и надкусываем его. Зубы вонзились в эту сочную мякоть и рот наполнился неповторимым вкусом…..
Я думаю это яркий пример, его приводят очень часто. И это работает. Вы реально ощутили вкус, и рот наполнился слюной. И вам не потребовалось снова есть настоящий лимон.
Теперь представьте, что вы смогли провести ассоциацию со всеми положительными моментами, которые были в вашей жизни. И диссоциироваться от всех негативных переживаний. Как изменилась бы ваша жизнь? Правильно. Вас наполняли бы одни счастливые воспоминания, тогда как весь негатив ушел бы на задний план.
Посмотрите, как я выразился в предыдущем предложении «…весь негатив ушел на задний план». Давайте подробнее на этом остановимся. Представьте себе какое-нибудь яркое радостное событие в вашей жизни. Вспомните его в цветах и красках. Как вы себя чувствуете? Хорошо, а теперь сделайте приближение этого события, пусть краски станут ярче, сочнее, изображение ближе и четче. Изменились ощущения? А теперь для контраста мысленно удалите событие к горизонту. Оно стало едва видным. Цвета почти не различаются, оно стало более схематичным. И теперь совсем стало маленьким и не различимым. Как теперь можно описать ваши ощущения?
Думаю, не ошибусь, когда скажу, что приближая позитивное событие и насыщая краски, наши позитивные чувства усиливаются и наоборот, отдаляя, от себя событие мы рассеиваем наши ощущения.
Из всего вышесказанного получается простой и однозначный вывод: изменить образ мышления и испытываемые ощущения очень легко.
Но большинство об этом не задумывается. И пытаясь насильно воздействовать на себя по-другому, опираясь на силу-воли. В результате идет надрыв организма, его истощение. Ослабление веры в себя. И потом говорим: сила – есть, воля – есть, а силы-воли нет. И вопрос - зачем издеваться над организмом? Если так просто внедрить в свое подсознание нужные чувства.
Если вы приближаете положительные воспоминания, вы начинаете более интенсивно их переживать. И наоборот, отдаляя воспоминания, вы снижаете интенсивность переживания.
В следующей статье мы на примерах разберем применение данных упражнений. Оставайтесь с нами и подписывайтесь на рассылку «Нет Ничего Невозможного»
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Удаление или отключение голосового помощника Алиса
(1)
фм++)
,
04.09.2019
-
Что такое хеджирование рисков
(1)
veronik49
,
18.05.2018
-
Кто такой экстраверт?
(1)
veronik49
,
18.05.2018
-
BonusBitcoin — биткоин кран с отличными отзывами
(1)
veronik49
,
14.05.2018
-
Как легко и правильно добавить анонс статьи в группу на сервисе Сабскрайб Subscribe.ru?
(4)
Олег
,
17.03.2017
20241119194841