Депрессия - одно из самых распространенных заболеваний, которому подвержены порядка 350 млн человек на планете. Поэтому ученые постоянно ищут способы борьбы с этим массовым недугом. Файлы здоровья расскажут о двух исследованиях, которые показывают, что с депрессией можно бороться, вспоминая о чем-то приятном и занимаясь физкультурой.
Хорхе Руас и Мария Линдског из Каролинского института (Швеция) решили проверить, как физические нагрузки помогают справляться с депрессией. Для этого две группы мышей (одна обычная, а другая генетически модифицированная с высоким уровнем особого белка PGC-1A1, который вырабатывается при физических нагрузках) подвергались стрессовым воздействиям. После пяти недель «мучений» у обычных грызунов развилась депрессия, а у генетически модифицированных нет.
При стрессе у человека и у мышей вырабатывается особое вещество кинуренин. Высокая концентрация кинуренина в кровяном русле связана с рядом психических патологий и с депрессивными состояниями. При высоком содержании в мышцах мышей белка PGC-1A1 вещество кинуренин преобразовывается в кинуреновую кислоту, которая не способна проникать из крови в мозг. И именно это и становится причиной того что «прокачанные мыши» менее подвержены депрессии.
Получается, что работу мышц можно охарактеризовать как деинтоксикацию. С помощью физических нагрузок мы можем связывать кинуренин в крови и не допускать, чтобы он попал в мозг и вызвал депрессивное состояние. Другими словами активация мышц позволяет защитить мозг от стресса.
Позитивные воспоминания побеждают депрессию
Исследователи из Массачусетского технологического института установили, что переживания положительных воспоминаний, могут помочь в борьбе со стресс-индуцированной депрессией. Эти выводы они сделали на основе двухлетних исследований.
Исследования проводились на генетически модифицированных мышах. Сначала ученые выяснили, какие участки мозга мышей ассоциированы с «положительными воспоминаниями». Затем мышей подвергли стрессовому воздействию и вызвали состояние депрессии. После этого «угнетенным» грызунам возбуждали отмеченные нервные клетки, т.е. можно сказать, что были вызваны к жизни положительные воспоминания. И, как и следовало ожидать, это привело к быстрому выходу из депрессивного состояния. Более того, у мышей, которым в течение 5 дней ученые проводили такую «положительно-воспоминательную терапию» был значительно поднят порог стрессоустойчивости. Это говорит о том, что положительные воспоминания способны победить депрессию.
Ученые проводят дальнейшие исследования проблемы под названием депрессия, а мы можем взять на вооружение уже полученные результаты экспериментов и бороться с депрессией с помощью спорта и приятных воспоминаний!
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
С Новым Годом!!!
(1)
Delovaja Zoja
,
01.01.2022
-
Разговаривать надо
(1)
Зулейка
,
12.06.2021
-
Жизнь после смерти. Есть ли доказательства существования загробной жизни?
(2)
Каштан
,
12.04.2021
-
Кушает с удовольствием
(1)
Каштан
,
12.04.2021
-
Про собачку Клепу
(1)
Руза
,
26.05.2020
20250122032423