Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Однако вокруг данной темы существует множество мифов и заблуждений.
Миф №1. Нужно полностью исключить пищу, которая содержит жиры.
На самом деле, жиры необходимы для нашего организма, они являются источником энергии.
Высокожирная диета, такая как кето, включает в себя до 70% калорий от жиров. Следовательно, в рационе можно включать продукты, такие как бекон, сливочное масло, мясо, орехи, курицу с кожей и другие здоровые жиры, не переживая из-за их калорийности.
Миф №2. Здоровое питание стоит дорого.
Если вы переходите на кето-диету или применяете интервальное голодание, вы будете есть реже и потребуетесь меньше продуктов, что приведет к экономии. Важно правильно подобрать и читать составы продуктов.
Миф №3. Еда на диете невкусная и однообразная.
Популярное заблуждение состоит в том, что на диете нужно есть только тушеную капусту и рыбу, что далеко не так. Кето-диета предлагает множество здоровых и вкусных блюд, которые помогут вам не только похудеть, но и улучшить здоровье.
Продукты можно готовить различными способами: варить, тушить, запекать, жарить. Посмотрите на эти аппетитные блюда, они далеки от тушеной капусты и рыбы на пару.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
С Новым Годом!!!
(1)
Delovaja Zoja
,
01.01.2022
-
Разговаривать надо
(1)
Зулейка
,
12.06.2021
-
Жизнь после смерти. Есть ли доказательства существования загробной жизни?
(2)
Каштан
,
12.04.2021
-
Кушает с удовольствием
(1)
Каштан
,
12.04.2021
-
Про собачку Клепу
(1)
Руза
,
26.05.2020
20241114065809