пишет:
Занятия йогой наполняют человека жизненной энергией, помогают обрести уверенность в себе, делают человека более спокойным и менее подверженным стрессам, чем обычно.
К первым асанам можно приступать даже без инструктора. Такие асаны принесут только пользу, даже если выполнение их будет не совсем точным или правильным. Но эти простые асаны подготовят к лучшему пониманию своего тела, дадут направление для развития.
Нет нужды торопиться. Надо настроиться только на ощущения своего тела. Все нужно делать очень постепенно.
Выполняя асану, нужно чувствовать растяжение мышц тела и конечностей.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Одна техника для улучшения состояния ног
(1)
Виктор Петрович П.
,
28.01.2020
-
Секреты женского здоровья: куча техник и упражнений
(1)
Виктор Петрович П.
,
28.01.2020
-
Секреты простого и быстрого способа сбросить лишний вес
(1)
Виктор Петрович П.
,
28.01.2020
-
Очередной шарлатан-медиум, который общается с духами, но любит больше всего наличные!
(20)
лепота
,
04.12.2017
-
Как немецкий ученый 19-го века может научить Вас английскому?
(3)
Виктор Петрович П.
,
30.11.2017
-
Денежный канал
(1)
аль
,
20.10.2017
-
Понты на фоне нищеты
(7)
Виктор Петрович П.
,
31.07.2017
-
«Молчание – преступно для таких, как я»
(3)
Виктор Петрович П.
,
27.07.2017
-
Количество пресной воды в океане увеличилолсь на ТРИЛЛИОН тонн!
(1)
Виктор Петрович П.
,
12.07.2017
-
Дело «пьяного» мальчика: найден путь алкоголя в кровь, отца признали потерпевшим
(1)
Виктор Петрович П.
,
12.07.2017
-
Не хватает денег на продукты?!
(1)
Виктор Петрович П.
,
29.06.2017
-
О климате несколько слов...
(1)
Виктор Петрович П.
,
06.06.2017
-
Гомофибия как национальная политика .
(1)
Виктор Петрович П.
,
02.06.2017
20250224070423