Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
110 участников
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Колесо жизненного баланса

В коуче применяется эта простая, но очень действенная техника. Как наладить свою жизнь, чтобы все было гармонично. Как распределить свою энергию равномерно, без провалов и перекосов. Предлагаю тебе сделать свое колесо жизни самостоятельно…

Как подготовить колесо жизни (колесо баланса)?

1. Начерти круг и раздели его на 8 частей

2. В каждый из секторов впиши основные ценности жизни для тебя.

Сделай свой круг и впиши в него то, что именно для тебя, именно сейчас действительно имеет значение. Семья, деньги, любовь, дети...

3. Оцени, насколько ты удовлетворена каждой из сфер жизни. Удовлетворена полностью – 10 баллов, не удовлетворена вовсе - 0. При этом важно оценивать именно свои ощущения. Например, твои родные считают, что ты зарабатываешь достаточно много, но ты довольна не в полной мере. Тебе бы хотелось зарабатывать больше, ты ставишь себе оценку, которая соответствует твоему восприятию ситуации.

4. Хорошо, если ты увидишь, где Тебя – слишком много, а где Тебя – мало. Например, много – в ребенке и мало – в бизнесе. Или наоборот.

5. Напиши пути балансирования и развития своей энергии в этих сферах. Лучше, если это будет месяц или 3 месяца, если перемены возможны в столь короткий срок.

 

Как работать с результатами колеса жизни (колеса баланса)?

1. Оцени, сдвиг в какой из областей приведет к более гармоничному распределению секторов. Например, твой достаток тебя не устраивает, а, следовательно, не устраивает и отдых, и семейные взаимоотношения.

2. Спроси у себя, какие изменения в жизни нужны для того, чтобы произошел сдвиг в этом секторе?

3. Какие нужно принять решения, какие именно шаги нужны для того, чтобы сбалансировать твою жизнь?

4. Когда ты предпримешь эти шаги?

5. Действуй

 

Это интересно
0

17.08.2015
Пожаловаться Просмотров: 331  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены