Автор: Алексей Фалеев
Согласно христианской традиции, гордыня считается самым страшным грехом.
К этому мнению можно было бы отнестись поверхностно, если бы не достижения современной психологической науки.
Оказалось, что все очень серьезно.
Альберт Эллис (один из основателей когнитивной психологии) в 1993 году был признан самым влиятельным психотерапевтом в мире за изучение неврозов.
На основе 40-летней практики А.Эллис пришел к выводу, что все причины неврозов сводятся к трем требованиям:
1. Мои требования к миру: мне должны быть предоставлены те вещи и те жизненные условия, которые я хочу иметь, я должен быть предохранен от всех неприятностей, а иначе жизнь становится невыносимой и я никогда не смогу стать счастливым.
2. Мои требования к другому человеку: ты должен относиться ко мне внимательно и справедливо, ты не имеешь права разочаровывать или огорчать меня, а иначе ты - плохой человек.
3. Мои требования к себе: я должен делать это хорошо и/или получать одобрение важных для меня людей, а иначе я - ни на что не годный человек.
Не трудно заметить, что в основе этих требований лежит ни что иное, как ГОРДЫНЯ.
Именно гордыня заставляет нас то и дело предъявлять требования (к миру, к другим, к себе) и запускать механизм саморазрушения.
Христианская традиция оказалась права – нет ничего опаснее гордыни.
Присмотримся внимательнее к этим требованиям.
1. Требования к миру - это наиболее абсурдные требования, ведь это требование ОТ МИРА того, чтобы МИР соответствовал нашим ожиданиям.
Чаще всего требования к миру проявляются в формулировках типа "Должно было иначе!" (в отношении к стране, власти, жизни, справедливости и т.д.).
Тогда Россия превращается в "эту-страну" (которая "должна", но никак не хочет стать Европой), власть - в "сборище жуликов и воров" (и "должна" передать управление в руки кристально-честных оппозиционеров), жизнь - в "унылое г...но" (которое должно, но никак не хочет благоухать розами).
Но на самом деле, требовать чего-то от МИРА - нелепо. И единственное, что нужно сделать в этой ситуации – умерить гордыню.
Простейший способ сделать это – хотя бы на 10 вдохов выйти из суеты, выйти из времени. Откинуться на спинку стула, оплыть, как желе, закрыть глаза и свободно подышать 10 раз.
2. Требования к другим очень быстро разрушают любые отношения, т.к. мгновенно перерастают в агрессию. А агрессия в ответ вызывают только агрессию.
Совершенно ясно, что основной стресс мы получаем при общении с окружающими нас людьми. Тяжело признать, но в большинстве стрессов виноваты мы сами, т.к. не научились общаться друг с другом без требований.
Нам кажется, что выразить свою мысль требованием - это быстрее всего.
А на самом деле, итог получается обратным, ведь требования - это воинственная форма общения.
"Когда ты прекратишь валяться на диване! Оторви свою задницу, и займись, наконец, делом!" - обращается жена к мужу.
Это, несомненно, требование.
Почему жена решила вести разговор именно в такой форме?
А потому что она гордая: "С чего это я должна просить?! Он сам должен все понять и сделать!"
Супруг, конечно, не способен воспринимать слова, выраженные в обидной и унижающей форме. Он кричит что-то гневное в ответ, начинается словесная перепалка - "а ты..." - "а зато ты..." - "а твоя мама..." - "ну а твоя мама..." и т.д.
Вместо предполагаемой быстроты получилось и долго, и плохо всем.
У подобного общения есть еще одно не очень приятное побочное явление - оно резко повышает количество измен в семейных парах.
По статистике, изменяют своим супругам 44% мужчин и 37% женщин.
Причем, мужчины изменяют ворчливым, скандальным жёнам, а женщины – невнимательным мужьям, сосредоточенным на своей работе (или хобби) и забывающим уделять внимание жене, погладить или сказать ласковое слово.
Конечно, во многом здесь виновата элементарная психологическая неграмотность.
Семейные проблемы можно и нужно решать без криков и без просьб, не ломая свою гордость и не обижая супруга.
3. Требование к себе - быть умнее всех других, или эрудированнее всех других, или успешнее всех других, или красивее всех других и т.д.- заведомо недостижимы, а значит, каждый раз подобные требования будут заканчиваться разочарованием, агрессией, направленной на самих себя, самобичеванием и депрессией.
Но это, конечно, не означает, что не надо стремиться к совершенствованию. Как раз наоборот.
Хочу привести один поясняющий пример.
Ишемическая болезнь сердца (стенокардия) и особенно инфаркты оказались не характерными для японцев. В США было в связи с этим проведено тщательное ретроспективное и длительное исследование американцев японского происхождения.
Было установлено, что японец, воспитанный в Америке, но на традициях японской культуры, отличается от типичного американца одной важной особенностью - он НЕ СКЛОНЕН к конкурентной борьбе и не сравнивает себя с другими (тем более - не противопоставляет себя им). Статистика показала, что именно у таких японцев реже всего случаются инфаркты.
Если же японец воспринял американский стиль жизни и высококонкурентен, он имеет такие же высокие шансы на инфаркт, как и обычные американцы.
Это исследование выявило чрезвычайно важный факт: от методики воспитания зависит будущее здоровье человека и его предрасположенность к инфаркту.
В Японии одним из основных принципов обучения и воспитания является внушение ребенку идеи, что он всегда должен сравнивать себя с самим собой, а не с другими и стремиться стать лучше, чем был вчера, а не лучше, чем его сосед.
Там не говорят: "Посмотри на Такеши, как он хорошо себя ведет" или: "Как он хорошо решает задачи".
Там говорят: "Вчера ты был лучше, чем сегодня", "Сегодня ты справился с этим лучше, чем вчера, а завтра сумеешь сделать еще успешнее".
Этот принцип воспитания ориентирует ребенка на вполне достижимую цель собственного совершенствования, уменьшает число внутренних и внешних конфликтов и способствует укреплению здоровья.
***
Читайте в группе:
Вы - всегда причина - были, есть и будете
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+14
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20241229221729