Что будет, если в ёмкость с кипятком положить два листа: один железный, а второй — обычный, бумажный? Бумажный истончится и растворится, а с железным не случится ровным счётом ничего.
Что будет, если в одинаковых стрессовых условиях окажутся два человека: один привык поддаваться панике, а второй умеет работать с эмоциями и знает, как оставаться спокойным? Кто из них будет более продуктивным, здоровым, успешным в отношениях и делах?
К сожалению, стресс — не просто слово из модных журналов, а вполне медицинский термин. Это абсолютно конкретный комплекс физиологических реакций, которые приводят порой к огромному списку заболеваний. От нервно-психических до заболеваний внутренних органов. Есть даже такое понятие, как «синдром разбитого сердца», когда на фоне сильных переживаний у абсолютно здорового человека в самом расцвете сил случается внезапная сердечная недостаточность.
Мы живём в обществе, в котором не принято обращать внимания на эмоции. В лучшем случае, поговорим с подружкой, мамой, и услышим «Просто не переживай! Нервные клетки не восстанавливаются».
Просто?!... Будь это просто, не было бы в мире тревожных и уставших людей. Нет, это не «просто». Конечно, с обычными нагрузками наша психика справляется легко, но всему есть предел. И как только случается что-то сверх наших возможностей к адаптации - тот самый стресс - ни о каких «просто» речи не может быть. Кто-то теряет сон, кто-то аппетит, кто-то, наоборот, ест как не в себя… Теряется продуктивность, в голове каша, эмоции идут вразнос… И если это продолжается достаточно долго, серьезно страдает здоровье, отношения, работа, финансовое благополучие.
Вот почему важно научиться вовремя распознавать стресс и уметь выгружать стрессовые эмоции.
31 марта Галина Турецкая, кандидат психологических наук, проводит открытый мастер-класс, на котором даст конкретные техники преодоления кризисных состояний и В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ответит на ваши вопросы:
- Техники снижения тревожности
- Психосоматика: как страх и тревога разрушают ваше здоровье
- Практика «Стоп, тревога!»
Обязательно приходите на эфир! Сразу после регистрации на мастер-класс вас ждёт полезный подарок - тест на уровень тревоги.
Зарегистрироваться БЕСПЛАТНО на Мастер-класс “Стоп, тревога!”
Мастер-класс пройдёт 31 марта в 19:30 мск
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20241030162029