Вы уже станцевали с участниками видео из двенадцатого дня? ;)
Давайте сегодня приплюсуем к уже привычным упражнениям железное правило - ежедневно проходить пешком определённый отрезок пути.
У каждого, понятно, будет своя нагрузка. Я, например, знаю людей, которые и в магазин на машине ездят.
Если вы пользуетесь общественным транспортом, для начала, выходите за 1-2 остановки до своей. Потом ходить больше и чаще станет приятной необходимостью. Тело буквально будет просить о прогулках и наслаждаться ими. Наши суставы, мышцы очень любят движение и нуждаются в том, чтобы двигательные нагрузки были регулярными.
Понимаю, что говорю прописные истины. Но я, к сожалению, и в курсе того, что, по-русски говоря, многие забивают на эти истины. Как-то так происходит, что тело, здоровье уходят у людей на второстепенный план. Всегда находится то, что важнее, всегда уповаем на потом.
Признавайтесь, кто ждёт 2019 года, чтобы изменить ситуацию к лушему, повернуться к насущным необходимостям лицом? ;)
Сейчас напридумывали массу всяких вещей для стимулирования желания ходить больше. Шагомеры, приложения для смартфонов... Посмотрит человек, что сегодня сделал шагов вдвое больше, чем вчера, и ему хочется снова побить свой рекорд :) Это же здорово!
Навигация по дням марафона в стартовой теме:
Из точки А в точку Б! Помарафоним прямо в группе? Радуем тело :)
Будьте здоровы! И, признаюсь, мне очень жаль, что вы такие молчаливые, правда :)) Но я не отчаиваюсь, возможно, даже соберусь замутить потом марафончик по мозгу ;)
Радуем тело :) День 14
Это интересно
+7
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20241030182334