Анализ личных проектов

Источник: telegra.ph

Личные проекты и счастье

Литтл объясняет, что наш уровень счастья тесно связан с персональными проектами. В качестве иллюстрации рассмотрим двух людей:

Ольга взяла на себя несколько личных проектов, которые считает наиболее важными и ценными в своей жизни. Хоть те и находятся на разных этапах завершения, они хорошо развиваются. Кроме того, проекты дают Ольге чувство контроля и самостоятельности.
Николай также ведет несколько проектов. Вернее, он так думает, потому что не уделяет им особого внимания. Ему не нравится ощущение, что начальник, родители и девушка заставляют его выполнять эти обязательства. Один проект скучный, второй сложный, третий недостижимый.

Оба говорят, что они счастливы. Кто из них говорит правду? Мы все знаем ответ на этот вопрос, поэтому подумайте над другим: «Ваша жизнь похожа на жизнь Ольги или Николая?».

Один из лучших способов повысить уровень счастья и благополучия — переоценить свои личные проекты. Вы сможете сделать это за пять шагов.

Составьте список своих личных проектов

Это может быть нечто тривиальное вроде «привести в порядок рабочий стол на компьютере» или более значимое, к примеру: «создать социальную сеть, которая будет конкурировать с Facebook». Сядьте в спокойном месте и составьте список всех личных проектов, над которыми сейчас работаете или рассматриваете как возможные. Важно, чтобы вы загорелись своими идеями и они мотивировали вас вплоть до завершения.

Как правило, набирается около 40-50 активных проектов. Сузьте этот список до десяти наиболее важных. Выберите проекты, над которыми собираетесь работать в течение следующих нескольких месяцев. На этом первый этап анализа личных проектов завершен.

Что вы думаете о своих личных проектах?

Следующим шагом является поиск ответа на этот вопрос, который вы должны себе задать для каждого из десяти проектов. В нашем случае нет ничего проще и эффективнее рейтинга: от 0 до 10. Оцените проекты по следующим показателям:

Важность: насколько он важен для вас?
Сложность: насколько сложно будет завершить этот проект успешно?
Видимость: насколько заметен этот проект окружающим людям?
Контроль: насколько вы контролируете свой проект?
Инициирование: насколько сложно будет начать этот проект?
Адекватность времени: вы тратите достаточно времени на проект?
Вероятность успеха: какова вероятность того, что вы закончите его?
Самоидентификация: насколько согласован этот проект с вашей личностью и целями?
Чужой взгляд: насколько важен проект окружающим людям?
Соотношение ценностям: соответствует ли он вашим ценностям?
Вызов: насколько сложен проект? Он не должен быть слишком легким (чтобы не скучать) и чересчур сложным (чтобы не ощущать себя перегруженным).
Вовлеченность: как вы себя чувствуете, когда работаете над ним? Насколько поглощены?
Поддержка: сколько поддержки ощущаете от других?
Компетенция: насколько вы компетентны, чтобы завершить проект успешно?
Автономия: насколько вы независимы от других?
Наследие: какой отпечаток оставит на вашей жизни этот проект?

Как вы относитесь к своим личным проектам?

Третий шаг: выяснить, как вы себя чувствуете, когда работаете над проектом или когда думаете о нем. Это могут быть злость, расстройство, фрустрация, счастье, стресс, удовлетворенность, надежда, энтузиазм, обескураженность, расслабленность, ликование, радость.

Эмоции, которые вы чувствуете, когда работаете над любыми вашими личными проектами, будут влиять как на вашу способность завершить их, так и на общее чувство благополучия.

Если вы работаете над несколькими проектами, которые заставляют вас чувствовать себя расстроенными или злыми, то, скорее всего, можете ясно видеть, как это негативно отражается на качестве жизни. С другой стороны, если большинство личных проектов заставляют вас чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными, то и жизнь кажется более насыщенной, положительной и интересной.

Каков ваш прогресс?

Далее, чтобы продолжить анализ личных проектов, спросите себя, какого прогресса вы достигли в каждом из личных проектов, который оцениваете. Используйте следующую шкалу:

Начало работы.
Стадия планирования.
Первые шаги.
Завершение 10% проекта.
Завершение 25% проекта.
Завершение половины проекта.
Завершение 75% проекта.
Почти завершенный проект: он практически закончен, осталось посмотреть, что сделано, и какие изменения необходимы.
Успешно завершенный проект.