Автор: Алексей Фалеев
Интересный факт обнаружили исследователи, изучающие болевые ощущения.
Они просили добровольцев как можно дольше держать руку в холодной воде.
Причем:
- первая группа добровольцев должна была держать руку хладнокровно и спокойно,
- вторая группа – активно материться.
Оказалось, что те, кто матерился, могли терпеть воду в ледяной воде значительно дольше. Матерная ругань в четыре раза повысила болевой порог у испытуемых.
Но, исследователи, все же уточнили – такой эффект проявляется у тех, кто в обычной жизни матерится мало и позволяет себе ругань только в чрезвычайных ситуациях.
Этим примером я хочу показать, что не всё, что считается плохим, всегда однозначно плохо.
И из плохого, при желании, можно извлечь пользу.
Например, возьмите любую неприятную Вам ситуацию – конфликт на работе, или неприятности личного характера, или проблему со здоровьем и т.п.
Обычно такие ситуации описывают словами, начиная "Со мной происходит".
Помните, как в известной песне на стихи Е.А.Евтушенко:
"Со мною что-то происходит
Ко мне мой старый друг не ходит.
А ходят в мелкой суете
Разнообразные не те.
...
Со мною что-то происходит
Совсем не та ко мне приходит;
Мне руки на плечи кладёт
И у другой меня крадет."
А теперь попробуем использовать эту ситуацию для тренировки, т.е. попытаемся извлечь из того плохого, что с нами происходит – пользу для самих себя.
И для этого заменим слова "Со мною происходит..." на слова "Я делаю с собой...".
Тогда стих Евгения Евтушенко приобретает совершенно другое звучание:
"Я делаю с собой так, что ко мне мой старый друг не ходит".
"Я делаю с собой так, что совсем не та ко мне приходит".
Вместо неопределенного "происходит" появляется вполне ответственное лицо за все происходящее – сам человек.
И после этого уже можно задать вполне конкретные вопросы:
- "А зачем я делаю с собой так, что ко мне мой старый друг не ходит?"
- "А хочу ли я исправить эту ситуацию?"
- "Или, может быть, я хочу, чтобы он не ходил?"
Когда мы принимаем ответственность на себя – происходит внутренняя ломка стереотипа и появляется возможность найти внутренние причины, побуждающие нас оставаться в неприятной ситуацией.
Часто ссоритесь с близкими?
Значит, пора себе сказать: "Я делаю с собой всё так, чтобы ссориться с близкими. А зачем я это делаю с собой? Как я могу это изменить?".
Не получается построить отношения с противоположным полом?
Значит: "Я делаю с собой всё так, чтобы не было отношений с противоположным полом. А почему я так делаю с собой? Как я могу перестать это с собой делать?"
Когда мы берем ответственность на себя, у нас появляется точка опоры. Мы перестаем себя ограничивать и подавлять. Мы начинаем опираться на самих себя.
Это касается не только отношений между людьми, но и наших заболеваний.
Человек, который часто болеет и считает, что "болезни с ним происходят", так же может честно посмотреть правде в глаза и сказать себе "Я делаю так, чтобы болезнь у меня была".
Ведь не секрет, что в заболеваниях есть своя выгода.
Многие это знают еще по детству, когда мы внезапно заболевали перед контрольной, или очень неприятной работой (например, уборка картошки), или перед публичным выступлением.
У заболеваний есть много выгод.
С помощью болезни мы можем пытаться:
- привлечь внимание ("пожалейте меня, поухаживайте за мной");
- отказаться исполнять свои обязанности ("я болею – разбирайтесь с этим сами");
- спрятаться от неприятных дел ("мне сейчас нельзя этим заниматься, я болею");
- найти смысл своего существования ("мне скучно, поэтому я занят тем, что болею");
- повысить свою значимость за счет серьезности заболевания ("представляете, ЧЕМ Я БОЛЕЮ?");
- отдохнуть ("как же хорошо просто полежать и поболеть");
- избежать принятия важных решений ("как же это всё сложно... приму решение, когда выздоровею");
- использовать болезнь, как способ манипулирования и шантажа ("а сделайте то-то, чтобы я выздоровел");
- использовать болезнь, как средство достижения желаемой цели ("пока я болею, могу рассчитывать на то-то");
- спрятать в болезни свой страх ("мне страшно туда идти..., но пока я болею, туда идти не нужно");
- кому-то мстить ("на зло мамке уши отморожу").
Если мы поймем свои выгоды от заболевания и найдем этим выгодам разумную альтернативу, то болезнь может сама по себе исчезнуть, т.к. перестанет быть выгодной.
Невротическая личность отказывается от своего "Я" и живет ожиданиями других людей.
Когда мы берем ответственность на себя, мы возвращаем себе свое "Я", начинаем опираться на самих себя и невольно избавляемся от неврозов.
Итак, друзья, попробуйте слова "Со мною происходит..." начать заменять на "Я делаю с собой..." и тогда Ваше мироощущение начнет существенно изменяться в лучшую сторону.
***
Ранее размещённые темы:
Здоровый секс — это здоровье, молодость, красота и ясность ума
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+15
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20241030202200