Модератор пишет:
Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе?
Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов. Растяжка не требует много времени и сил, но даёт прекрасные результаты. Такие упражнения снимают мышечное напряжение, улучшают координацию движений и кровообращение.
В этом видео - несколько простых упражнений для растяжки с объяснением, какие группы мышц задействованы во время их выполнения.
***
Ещё в группе:
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+7
|
|||
Последние откомментированные темы: