Самые эффективные упражнения для растяжки мышц

Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе?

Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов. Растяжка не требует много времени и сил, но даёт прекрасные результаты. Такие упражнения снимают мышечное напряжение, улучшают координацию движений и кровообращение.

В этом видео - несколько простых упражнений для растяжки с объяснением, какие группы мышц задействованы во время их выполнения.

Источник

***

Ещё в группе:

Что Вы тянете на самом деле: растяжка мышц в картинках

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +7	Как всё будет выглядеть в блоге: Самые эффективные упражнения для растяжки мышц Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе? Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/formula-schastya/11887363/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Самые эффективные упражнения для растяжки мышц </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">      Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе? Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов </div> </div> Самые эффективные упражнения для растяжки мышц <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/formula-schastya/11887363/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Самые эффективные упражнения для растяжки мышц</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе? Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов </div> </div>

ViktoR

Модератор 05.05.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 3649

Комментарии ³

Формула счастья 940

Последние откомментированные темы:

Самые эффективные упражнения для растяжки мышц

Комментарии временно отключены

Открытая группа
26358 участников