Автор: Алексей Фалеев
Недавно узнал, что в некоторых российских школах стали применять интересную методику начала урока.
В самом начале урока учитель просит детей рассказать о чем-нибудь новом и хорошем из их жизни. Т.е. просит желающих рассказать классу о хороших событиях, которые с ними недавно произошли.
Многие дети тут же начинают тянуть руку и радостно выкладывать хорошие новости.
На это уходит от 5 до 15 минут урока, и это, конечно, очень много. Ведь урок длится всего 45 минут.
Однако, оказалось, что такая позитивная встряска резко увеличивает работоспособность детей.
Они за оставшиеся 30-35 минут усваивают больше материала, чем за 45 минут обычного урока. Т.е. положительные эмоции резко увеличивают эффективность человека.
Похожий способ советуют использовать психологи и для случая, когда потеряна мотивация.
Часто бывает так, что никак не получается достичь задуманной цели. Такое бывает и в спорте, и в учебе, и в похудении, и во многих других случаях.
Вроде бы все делаешь, как надо, а процесс стоит на месте или идет, но как-то совсем медленно.
И в этот момент может возникнуть ощущение бессмысленности усилий.
Что же делать, если у Вас вдруг опускаются руки и хочется все бросить?
Что делать, если утрачена вера в достижение результата?
Где найти силы для продолжения задуманного?
В этом случае поможет ведение личного Списка Достижений.
В составлении этого Списка нет ничего сложного – это просто тетрадь или блокнот, где записаны все Ваши победы и достижения.
Наличие такого Списка – прекрасный источник сильной мотивации.
Достаточно просто его прочитать, как появится бодрость, уверенность и силы. Ведь он Вам напомнит, что Вы, оказывается, совершали в жизни очень серьезные усилия и достигали успеха.
Итак, запишите в тетрадку (или наберите в компьютерном файле) все значимые для Вас достижения, начиная с самого детства.
Не торопитесь, вспомните все былые победы, даже самые незначительные.
Вспомните все достижения, начиная с самых ранних: как Вас похвалила воспитательница в детском саду за хорошее выступление; как Вам в первом классе признавались в любви; как Вы выиграли школьные соревнования; как Ваше сочинение произвело впечатление на учительницу русского языка; как ловко вышли из запутанной ситуации и т.д.
По мере того, как будете вспоминать свои достижения, обязательно заносите их в эту тетрадь (или в файл).
И, конечно, как только в Вашей жизни случится что-то значительное, то, чем Вы гордитесь, то тут же записывайте в этот Список.
Потратьте время на составление подробного Списка Достижений. И после этого Список будет Вам хорошим помощником.
В минуты сомнений и упадка достаточно будет просто прочитать этот Список, и сразу настроение изменится, Вы наполнитесь бодростью, а сомнения растают.
Чтение своего Списка действует мгновенно.
Казалось бы, Вы только что были подавлены и беспомощны. Но перечитав свои прошлые победы, когда было ничуть не менее тяжело, внезапно приходит желание двигаться дальше и ощущение, что успех неминуем.
Не спешите, посвятите целую неделю заполнению своего Списка Достижений. Каждый день с самого утра старайтесь вспомнить все новые и новые достижения. И, как только Вы настроитесь на воспоминания о своих победах, то они сами собой будут всплывать в Вашей памяти, напоминая о себе.
Это могут быть какие-то мелочи (заступился за одноклассницу; сделал "солнышко" на школьном турнике; выиграл турнир по шахматам и т.п.), а могут быть и серьезные вещи (защитил "красный" диплом; женился на красавице; рождение ребенка и мн.др.).
Важно, чтобы за каждую из побед Вы испытывали гордость.
Постарайтесь, чтобы у Вас набралось не менее 50 достижений. А еще лучше, 4-5 страниц достижений.
После того, как Вы составите свой Список, он станет для Вас отличным стимулятором. Он будет бодрить Ваше сознание так же, как кофе бодрит тело.
В минуты, когда чувствуете лень, слабость, нерешительность, почитайте свой Список. Вы тут же почувствуете прилив сил и энергии, готовность действовать прямо сейчас.
Итак, друзья, заведите Список Достижений. И пусть он всегда будет у Вас под рукой – или рядом на рабочем столе, или Вас на компьютере.
Но, конечно, это Ваш личный Список. Не нужно его никому показывать.
***
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+12
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20241030122348