Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Админ пишет:

Печалька или здоровый сон и красота? Мелатонин

 

 

 

От автора: Продолжаю тему гормонов, их влияния на человека и влияния человека на их нормализацию. Ведь вы Автор вашей жизни?


Печалька или здоровый сон и красота     Мелотонин

 

 

Что то сегодня грустно... Утро и день сложились не совсем так, как планировала... Повздорила с мужем , хоть и понимаю, что у него сейчас неприятности на работе и у него на меня сработала ПРОЕКЦИЯ.

Но, человек близкий, и я не машина... Грустно... И накладывает отпечаток сразу на тело - скукоживаются плечи, становятся грустными все 132 мышцы лица...... хочется спрятаться в норку и погрустить...

 

Мелатонин - гормон противоположный серотонину по влиянию на человека. Гормон тоски, грусти... Хочется одеться в серое или черное, ссутулится, побыть в одиночестве, слушать грустные песни и смотреть грустные фильмы... с одной стороны, если его уровень не в норме.

Однако, в норме, мелатонин - это гормон сна и молодости. При нормальной выработке Мелатонина организм хорошо засыпает, хорошо восстанавливается уровень Серотонина - основного гормона спокойной радости и оптимизма.

Нормальный уровень мелатонина помогает бороться с опухолями и повышает иммунитет организма.

 

Чтобы повысить уровень гормона молодости естественным путем, постарайтесь придерживаться простых советов:

  • Ложитесь спать не позднее 12 часов ночи, следите за тем, чтобы времени отведенного на сон, вам хватало, как следует выспаться
  • Плотно задергивайте шторы, выключайте все источники света перед сном.
  • Даже если вы проснулись ночью, не зажигайте свет, ограничьтесь ночником.
  • Если вам, все-таки пришлось бодрствовать после полуночи, позаботьтесь о том, чтобы освещение было приглушенным.

 

Автор: Лилия Полякова

 

***

Читайте в группе также:

Человек разумный или животное? Серотонин

Ура! Эндорфины вырабатываем и радуемся жизни! Преодоление!

 

*****

Здоровье и красота

Это интересно
+10

Админ 19.02.2016
Пожаловаться Просмотров: 2474  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены