Гормон эндорфины... Ммммммм... Гормон, который вызывает ощущение радости и счастъя, снижает боль, даёт почувствовать себя Победителем!
Вот для сравнения кайфа наркомана и кайфа здорового человека от хорошего гормонального фона:
Морфин - основа героина. А эндорфины - сокращенное название эндогенного морфина. Он рождается в победном бою и помогает человеку перестать чувствовать боль.
Этот гормон вырабатывается пр серьезных физических нагрузках или ощущения победы от боя эмоционального, умственного, рабочего...
Замечали, как посмотреть спортзала поднимается настроение?
А после тяжелой пробежки?
А после защиты диссертации или важного выступления, от ощущения победы над собой в вашей личной истории или от победы над обстоятельствами.
Именно ощущение выработки этого гормона в нашем организме толкает нас на подвиги и ПРЕОДОЛЕНИЕ себя и препятствий! И....наоборот)
Очень люблю ощущение после тяжелой тренировки! Летишь как на крыльях и мир раскрашивается во все краски радуги. Поэтому, когда бывают объективно тяжелые события или серые и печальные дни - как бы я не устала, я иду и занимаюсь спортом! Всегда помогает!
Условия выработки эндорфинов: здоровый организм! Физические нагрузки и мыслительный оптимизм! Да, как колесо: большинство гормонов вырабатывается той же физической и умственной активностью, которую они и запускают!
То есть, хочешь вырабатывать эндорфины - заботься о здоровье и привыкай преодолевать себя!
Именно привычка Преодолевать себя - путь выработки радости и удовольствия ума и тела от жизни, влияние на отношения с миром и окружающими и залог счастливой и долгой жизни)
Что сегодня или в ближайшие 72 часа вы готовы сделать для выработки счастья?
Какой спорт или другое ПРЕОДОЛЕНИЕ вам ближе?
Делитесь, давайте поможем друг другу найти максимум способов быть здоровым и счастливым :)
Автор: Лилия Полякова
***
Это интересно
+6
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20241030122547