пишет:
Как подобрать степень нагрузки? Конечно, молодому организму требуется меньше времени для восстановления.
Мышцы, суставы и сухожилия не привыкли к нагрузкам и ни в коем случае нельзя сломя голову хватать всё тяжелое в зале, что попалось на глаза и тем более садиться за тренажеры. Для девушек в возрасте до 25 лет, хватает двух недель для привыкания организма к нестандартной для Вашей жизни нагрузке. Возраст 25-35 требует 3-4 недели общеукрепляющих занятий. Женщинам старше 40 лет — от месяца до двух.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Режим правильного питания – что есть и когда есть
(6)
Рус с Белой Руси
,
13.06.2014
-
Как правильно питаться в жару?
(1)
Рус с Белой Руси
,
12.06.2014
-
Праздник Троицы – украшаем дом
(1)
Рус с Белой Руси
,
08.06.2014
-
Как похудеть согласно своему гормональному типу?
(1)
Рус с Белой Руси
,
02.06.2014
-
Ваша самооценка.
(6)
Sandri
,
29.05.2014
-
Каким должен быть ужин?
(1)
Рус с Белой Руси
,
28.05.2014
-
Как правильно выбирать полезные продукты питания?
(1)
Рус с Белой Руси
,
24.05.2014
-
Привычки в еде
(1)
Рус с Белой Руси
,
24.05.2014
-
Упражнения для снятия усталости с глаз
(1)
Рус с Белой Руси
,
24.05.2014
-
Чудо-мазь на все случаи жизни
(2)
irina_buk@mail.ru
,
22.05.2014
-
Тропический смузи и мороженое
(1)
Рус с Белой Руси
,
22.05.2014
-
Мандариновый глинтвейн из белого вина
(5)
Kuhovarka_ru
,
21.05.2014
-
Нужно ли и как быть благодарным?
(5)
Рус с Белой Руси
,
21.05.2014
-
Грейзинг-диета
(1)
Рус с Белой Руси
,
19.05.2014
-
Рацион сладостей для ребенка
(1)
Капучини
,
19.05.2014
20241225235438