Зачем мы спим и в чем опасность недосыпания

В одном из экспериментов по изучению сна, испытуемые должны были не спать, как можно дольше. Через несколько дней люди стали ощущать усталость и раздражительность. На 5-8 сутки нарушилась координация движений, ухудшилось зрение, и даже появились галлюцинации. В конце концов, эксперимент пришлось прекратить.

Ученые уверяют, что для нормальной работы человеческому организму необходимо погружаться в сон на определенное время. Норма сна для взрослого человека составляет 7-9 часов. Почему именно столько? Все дело в гормоне мелатонине. Это вещество необходимо нашему организму. И чтобы получать его в достаточном количестве, нужно спать определенное количество времени.

здоровый сон, недосыпание, здоровье, мелатонин

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Зачем мы спим и в чем опасность недосыпания В одном из экспериментов по изучению сна, испытуемые должны были не спать, как можно дольше Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/fitnes-i-zdorove/8832119/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Зачем мы спим и в чем опасность недосыпания </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">  В одном из экспериментов по изучению сна, испытуемые должны были не спать, как можно дольше </div> </div> Зачем мы спим и в чем опасность недосыпания <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/fitnes-i-zdorove/8832119/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Зачем мы спим и в чем опасность недосыпания</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> В одном из экспериментов по изучению сна, испытуемые должны были не спать, как можно дольше </div> </div>

FAZ

04.08.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 422

Комментарии ⁰

Фитнес и здоровье 559

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Зачем мы спим и в чем опасность недосыпания

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6442 участника