пишет:
Для этого, как ни странно, нужно знать, что менопауза наступила, вовремя подпитать себя витамином Е, другими витаминными комплексами и, если нужно, проходить курсы гормонозаместительной терапии. Но все это - без мыслей о якобы приближающейся старости, без истерики по поводу прекращения менструаций.
- Имейте цель в жизни. Не прекращайте работу, не выпадайте из жизни. Женщины, занимающие руководящие посты, имеющие в подчинении штат сотрудников, делающие карьеру, или просто те, кому некогда сидеть и часами рефлексировать об ушедшей молодости, переживают менопаузу спокойнее, иногда замечая лишь результат ее - прекращение менструаций.
- Окружите себя ровесницами. Многие женщины начинают чувствовать себя особенно одинокими во время менопаузы, им кажется, что только с ними происходят неприятные изменения, в то время как окружающим наплевать на их самочувствие. А потому - пролистайте старые телефонные книжки, обзвоните школьных подруг... В конце концов, пригласите ровесниц на девичник. Поболтаете, посоветуетесь, выслушаете истории друг друга, посмеетесь - глядишь, и жизнь предстанет в новом свете.
- Наладьте ритм жизни. Ешьте в определенное время, занимайтесь физическими упражнениями в определенное время, ложитесь спать и вставайте в одни и те же часы. Откройте для себя удовольствие физических занятий. Практика показывает, что регулярные физические занятия с достаточной нагрузкой могут улучшать настроение, когда оно качнется в сторону депрессии.
- Не отказывайте себе в сексе. Интимная близость у людей в возрасте с утра бывает более успешной и приятной, чем ночью. И вообще - побольше поцелуев и объятий! Применение же натуральных эстрогенов восполнит недостаток собственных гормонов и повысит сексуальное влечение. А всевозможные смазки помогут сделать половой акт приятным и безболезненным. К тому же сейчас, когда менструации прекратились и больше нет опасности забеременеть, - можно заниматься сексом тогда, когда захочется, не думая о последствиях и не отказывая себе ни в чем.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20250115210036