Если вы до этого пренебрежительно относились к использованию гирь в своих тренировках, то я думаю, после этой статьи измените его на более лояльное. Ведь использование гирь для силовых тренировок только изначально кажется занятиями прошлого века. На самом деле, это такой же снаряд, как и остальные веса для физических упражнений. Вспомним, что гирей называется шар с ручкой. Происхождение его прослеживается из России. Хотя название “гиря” все ученые связывают с персидским словом “геран”- вес. В США гири проникли в 60-х годах и приобрели массу поклонников. Много их и сегодня из тех, которые занимаются силовым тренингом. Что же такого полезного в этом снаряде и чем он отличается от гантелей или от штанги?
В первую очередь, это снаряд со смещенным центром тяжести в отличие от той же штанги или гантелей. Это позволяет включать в работу с весом дополнительные группы мышц для того, чтобы стабилизировать снаряд.Следующие преимущества гири...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20241116191112