Что делать, когда вам необходимы заняться мышцами живота, а вы не знаете, как… И у вас совершенно нет времени на это и на тренажерный зал. Думаете нет выхода? Упражнения с собственным весом отличаются максимальной эффективностью и небольшой требовательностью к окружающей среде. То есть абсолютно не нужно идти в тренажерный зал и пользоваться какими-либо тренажерами. Для предлагаемой тренировки Пилатес необходим только гимнастический коврик в любом месте и 10 минут вашего драгоценного времени. И не пугайтесь слова Пилатес. Это не что то заумное, а простые, эффективные упражнения, изобретенные когда-то Джозефом Пилатесом для того, чтобы помочь реабилитации ветеранам Первой Мировой Войны. Но со временем Пилатес превратился в популярную систему физических упражнений с помощью которой можно обрести грацию, увеличить подвижность суставов и поработать над мышцами живота. Читать дальше...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20250206024423