Занимаясь фитнесом, малок то из новичков задумывается о том, что физические упражнения могут быть не только полезными, но и опасными для здоровья. Как так? – спросите Вы. А очень просто. Каждое физическое упражнение состоит из набора движений тела. Применение некоторых настолько сложно, что нужен определенный опыт для их выполнения. Другие для новичков могут опасны в плане того, что выполнять их необходима определенный физический уровень организма. Также у некоторых людей могут быть проблемы с суставами или мышцами и некоторые физические движения могут быть для них опасны.
В любом случае лучшим выходом перед началом занятий может стать консультация с врачом – физиологом или просто участковым терапевтом из поликлиники.
Опасными могут быть упражнения, при которых следующие факторы могут играть роль:
- Комплекс движений, который для вас необычен
- При возникновении болевых ощущений или дискомфорта
- Нарушает возникшую неуравновешенность мышечной системы
- Упражнение требует от вас больших возможностей ваших суставов и мышц
- Тренировки с повышенной опасностью травматизма…. Читать дальше...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
-
15 МИЛЛИОНОВ ЧЕЛОВЕК УМИРАЮТ KАЖДЫЙ ГОД ОТ ПАРАЗИТОВ!
(1)
таняя
,
02.07.2016
-
Витаминотерапия при сердечной аритмии
(3)
karavaj
,
19.04.2016
-
Как очистить организм от шлаков и токсинов
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Тяга гантели к груди в наклоне
(1)
Andew
,
14.04.2016
20250214104714