пишет:
Несколько простых, но в то же время важных советов как правильно бегать. Самая основа для начинающих.
Занятия бегом должны доставлять вам удовольствие, а не страдания. Если вы начинаете уставать, то не стоит останавливаться. Необходимо просто перейти с бега на быстрый шаг.
Нельзя начинать бегать не размявшись. Лучший для этого способ – пройти пару десятков метров быстрым шагом, немного поделать махи руками, попрыгать.
Бежать надо со скоростью не быстрее среднего шага, не подпрыгивая. Не забывайте, что двигаться вы должны в горизонтальном направлении, а не в вертикальном.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20250127072820