пишет:
Вы решили заняться собой и полны энтузиазма и решимости. А какие тренировки больше всего вам необходимы для достижения своих целей? Кардио или силовые тренировки? Большинство экспертов рекомендуют сочетать обе эти деятельности. Однако, для того, чтобы понять, что нужно именно вам нужно разобраться как действуют тренировки.
Аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, танцы и т.д. используют много кислорода, что позволяет сжигать калории.
Анаэробные упражнения сжигают углеводы для получения энергии. Это силовые тренировки для увеличение мышечной массы. Что же выбрать? Об этом читайте далее>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила размещения материалов
(128)
lilea14
,
29.01.2018
-
Советы по устройству огорода
(1)
tgr74
,
03.12.2017
-
Турецкие оладьи из кабачков
(1)
Норика
,
09.02.2016
-
От чего бывает горечь во рту и как от нее избавиться
(2)
Жан Абрамов
,
05.09.2015
-
9 признаков того, что вам пора худеть
(2)
yulya.bizova
,
21.08.2015
-
Неприятные запахи ? Учимся избавляться от них всеми доступными способами!
(1)
arion
,
23.04.2015
-
Вязаный мяч своими руками!
(1)
НАТАШЕНЬКАЯ
,
27.02.2015
-
Как правильно расставаться из изживших себя отношений?
(1)
Sasha-Sasha
,
14.01.2015
-
Чем лечить кашель
(5)
Zzzimka
,
23.11.2014
-
Какие напитки самые вредные?
(2)
onata
,
16.07.2014
-
Омолаживающая диета Николаса Перриконе
(2)
onata
,
15.06.2014
-
Как помочь себе при геморрое?
(1)
Marina062
,
24.05.2014
-
Бородавки ?! Как избавиться от бородавок ?
(1)
Круэлла
,
22.05.2014
20241227000605