КНИГА "БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" | ГЛАВА 3. ВИТАМИНЫ ПОСЛЕ 40
Витамины и минералы являются катализаторами различных процессов в нашем организме, оказывая активное воздействие на все сферы жизни, от повышения иммунитета и до синтеза тестостерона.
Источником их получения (в идеале) должен служить правильно составленный рацион питания. Однако, питаться исключительно здоровой пищей непросто, да и содержание витаминов и минералов в ней уже не отвечает нашим потребностям, особенно при занятиях силовым тренингом.
Поэтому дополнительный прием микроэлементов вполне оправдан. Но поскольку организм человека, перешагнувшего 40-й рубеж, претерпевает определённые изменения, то и выбор витаминов и минералов стоит делать с их учётом.
Самый простой, дешёвый и наиболее ошибочный способ повысить витаминную составляющую рациона - купить мультивитаминный комплекс. Отдельные витамины и минералы, входящие в состав комплекса, сами по себе довольно безвредны, но оказываясь в компании своих коллег, начинают вести себя совершенно неподобающим образом: ПОДРОБНЕЕ...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сжигать ЖИР и набирать МЫШЦЫ возможно?ДА!
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Тяга гантели к груди в наклоне
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Как убрать бока?
(3)
aleksS
,
14.03.2016
-
Подходит ли новый шаблон сайта для спортивной тематики? Оцените
(3)
_
,
11.08.2015
-
Упражнения для плоского живота
(2)
Аня123
,
09.03.2015
20250104043218