Как накачать предплечья? | Тренировка силы хвата

Есть мышцы любимцы, а есть Золушки. Качать бицепс любят все, а тренировать предплечья – единицы. И не потому, что сложно или тяжело, просто растут они плохо. Особенно, если качать предплечья, как все остальные мышцы. Для их развития и увеличения силы хвата не нужен большой арсенал хитрых упражнений, достаточно одного, но самого эффективного — подъёма штанги обратным хватом. А вот как выполнять это упражнение для предплечий и как повысить силу хвата рук, читайте в моей статье.ПОДРОБНЕЕ...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как накачать предплечья? \| Тренировка силы хвата Есть мышцы любимцы, а есть Золушки Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/fitnes-bodibildinguprazhneniya-trenirovki-pitanie/15186435/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как накачать предплечья? \| Тренировка силы хвата </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Есть мышцы любимцы, а есть Золушки </div> </div> Как накачать предплечья? \| Тренировка силы хвата <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/fitnes-bodibildinguprazhneniya-trenirovki-pitanie/15186435/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как накачать предплечья? \| Тренировка силы хвата</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Есть мышцы любимцы, а есть Золушки </div> </div>

bazuka79

27.09.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 424

Комментарии ⁰

Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 4535

Последние откомментированные темы:

Как накачать предплечья? | Тренировка силы хвата

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1599 участников