Для людей кто занимается фитнесом, посещает спортивные залы и занимается другими видами спорта, знакома мышечная боль появляющаяся непосредственно после тренировки или на следующий день.
Боль в мышцах после тренировки возникает в результате физиологических процессов, а именно из-за выделения молочной кислоты в мышцах, точнее в их волокнах. При процессе выведения кислоты из организма мы и испытываем ноющие боли, хоть это и абсолютно безвредно, этот процесс вызывает определенный дискомфорт. 
Так же боль в мышцах, слабость, и упадок сил можно ощутить во время перетренированности. Это обусловлено сверх тяжелыми нагрузками и нехваткой отдыха для восстановления организма. Перетренированность может привести к ослаблению иммунитета. Подробнее тут...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сжигать ЖИР и набирать МЫШЦЫ возможно?ДА!
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Тяга гантели к груди в наклоне
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Как убрать бока?
(3)
aleksS
,
14.03.2016
-
Подходит ли новый шаблон сайта для спортивной тематики? Оцените
(3)
_
,
11.08.2015
-
Упражнения для плоского живота
(2)
Аня123
,
09.03.2015
20241108184917