КАЧАЕМ ДЕЛЬТЫ,ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ

Друзья,привет И так. Как же сделать широкие плечи? Как накачать дельты? Дело в том что существуют различные методики тренировок,а так же непосредственно различные упражнения. Но существует два больших класса упражнений это-многосуставные упражнения со свободными весами в тренажерах,так называемые базовые упражнения. А так же бывают изолированные упражнения,то есть односуставные упражнения со свободными весами. У каждого из этих видов упражнений существуют свои плюсы и минусы.

Я попытаюсь показать Вам плюсы из каждого вида упражнений.Что вообще такое широкие плечи? Это большая средняя дельта. Основным упражнением для нее как многие считают является разведение гантелей в стороны. В принципе анатомически я с этим соглашусь. Но на мой взгляд очень неплохо плечи развивают такое упражнение как >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: КАЧАЕМ ДЕЛЬТЫ,ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ Друзья,привет И так Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/fitnes-bodibildinguprazhneniya-trenirovki-pitanie/11190512/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> КАЧАЕМ ДЕЛЬТЫ,ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">  Друзья,привет  И так </div> </div> КАЧАЕМ ДЕЛЬТЫ,ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/fitnes-bodibildinguprazhneniya-trenirovki-pitanie/11190512/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">КАЧАЕМ ДЕЛЬТЫ,ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Друзья,привет И так </div> </div>

gal4enok

11.02.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 558

Комментарии ⁰

Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 4535

Последние откомментированные темы:

КАЧАЕМ ДЕЛЬТЫ,ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1599 участников