Всем привет. И сегодня поговорим о таком упражнении как жим штанги узким хватом. Это базовое движение для вашего трицепса,по сути это движение очень и очень важно когда Вы только на первых шагах в бодибилдинге. Сегодня я вам расскажу как нужно делать упражнение жим штанги узким хватом.
Расскажу о ширине хвата а большинство людей считает что если жим штанги узким хватом,то и делают его хватом очень узким. Из за этого проблемы с предплечьем,проблемы с плечами и конечно же
Вы не можете осилить достаточный вес,необходимый для роста для выброса гормонов в кровь. Если говорить о жимах лежа не важно узким хватом или широким. Я предпочитаю использовать скамью для пауэрлифтинга. На ней более комфортно можно расположиться и естественно можно использовать более тяжелые веса. Обратите внимание на хват упражнении жим штанги узким хватом. Хват должен быть чуть уже плеч или даже на уровне плеч. В основном используют более узкий хват. Естественно при таком хвате нельзя использовать большие веса. Но при правильном хвате Вы >>> Читать далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сжигать ЖИР и набирать МЫШЦЫ возможно?ДА!
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Тяга гантели к груди в наклоне
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Как убрать бока?
(3)
aleksS
,
14.03.2016
-
Подходит ли новый шаблон сайта для спортивной тематики? Оцените
(3)
_
,
11.08.2015
-
Упражнения для плоского живота
(2)
Аня123
,
09.03.2015
-
Убираем жир с низу живота
(1)
miss-ann05
,
13.11.2014
-
Как построить тренировку после длительного перерыва?
(1)
Leсter
,
23.09.2014
-
Делаем красивую осанку. Упражнения для спины
(1)
_
,
21.07.2014
-
Упражнение планка или как сделать стальной пресс?
(1)
mix119-й
,
02.06.2014
-
Женский бодибилдинг – что это?
(1)
КИрилл
,
01.06.2014
20250325061343