Говорят, в Америке, стране с особенным вниманием к правам женщин, любая офисная сотрудница при желании может поставить на столе специальную яркую табличку:
«Прошу меня извинить за неадекватное поведение, у меня ПМС».
У нас такие таблички не приняты, и поэтому окружающие женщину коллеги, друзья, близкие, а так же случайные прохожие часто принимают то самое поведение на свой счет и делают совершенно неправильные выводы.
Каждое существо женского пола, вступая в репродуктивный период, может стать жертвой ПМС, по статистике:
явные симптомы предменструального синдрома испытывают 67% женщин;
умеренные – 27%;
не замечают изменений в стоянии – только 6% опрошенных.
Начинается все это неожиданно и неотвратимо, как цунами. Вдруг, ни с того ни с сего, женщина становится очень нервной и истеричной.
Все, что вчера еще казалось прекрасным – сегодня кажется скучным, что было терпимым – становится ненавистным, что было ненавистным – требует немедленной смертной казни.
Начинаются придирки по мелочам, обиды на пустом месте, слезы горючие и речи трагичные.
В краткие минуты прояснений мы и сами отдаем себе отчет, что ведем себя, по меньшей мере, странно, но сделать ничего не можем – раздражение и агрессия изливаются на весь мир.
Ага, понимаем мы, приняв успокоительное, скоро менструация.
Как правило, ПМС наступает за 3-5 дней до собственно менструации и характеризуется физическими, психологическими и поведенческими симптомами.
Со стороны физиологии синдром проявляется головной болью, напряжением или болезненностью в груди, отеками, вздутием или болями в животе, увеличением веса.
Со стороны психологии наблюдаются раздражительность, рассеянность, депрессия, вспышки гнева, ярость, слезливость, обидчивость.
Со стороны поведения – повышение аппетита, бессонница, снижение работоспособности и социальной активности, апатия, ухудшение памяти.
В большинстве случаев ярко выраженные симптомы ПМС женщины начинают испытывать с 25 лет, а наиболее сильными предменструальные расстройства разных сфер женской жизни становятся в возрасте от 30 до 40 лет.
Проявления ПМС невозможно ликвидировать одним только усилием воли: даже если женщина отдает себе отчет в том, что ведет себя более агрессивно и истерично, чем всегда, она не может подавить в себе обуревающие ее чувства.
И все потому, что, к сожалению, мы не хозяйки своим гормонам.
Сторонним наблюдателям о ПМС, кроме неадекватного поведения женщины, могут сигнализировать:
единичные угри на лице (следствие выброса гормонов);
слоящиеся и сломанные ногти (результат резкого падения уровня кальция);
слишком резкий запах духов (обоняние при ПМС тоже серьезно страдает, и женщине кажется, что духи выдохлись);
преувеличенная жестикуляция и суетливые движения.
Коль уж ПМС вызывается особым химическим состоянием организма, помогать себе пережить его будем тоже при помощи химии – для начала натурального происхождения.
Если ПМС не причиняет серьезного беспокойства самой виновнице торжества и ее окружению, можно пособлюдать успокаивающую диету:
побольше шоколада;
бокал красного вина или рюмочку коньяка на ночь;
по 10 капель зверобоя три раза в день;
исключить крепкий чай и любой кофе.
Если такие щадящие меры не помогают, стоит за десять дней до начала менструации попринимать витаминный комплекс с повышенным содержанием калия и магния.
В более серьезных случаях обращаемся к гормональной терапии, вот только подбирать гормональный препарат должен только врач.
Если вы объясните ему свои проблемы, он подберет именно тот, который снимает тяжелые проявления ПМС.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как избавиться практически от всех заболеваний с помощью ваших внутренних ресурсов?
(4)
-
Как контролировать голод и всегда оставаться стройной
(1)
Margo735
,
30.10.2012
-
Правила здорового питания
(3)
feinella
,
11.04.2012
-
Приятные "побочные" эффекты упражнений на растяжку
(1)
Лександра
,
21.02.2012
-
Как соблюдать режим сна и бодрствования?
(1)
НинаМакс
,
18.02.2012
20241118013739wearywolf20***@g*****.com , 11.12.2012