Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

FashionTime 20141

Открытая группа
60 участников
alex.vladimirov@fashiontime.ru

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
alex.vladimirov@fashiontime.ru пишет:

20 ошибок, которые мешают вам похудеть

Многие из нас стараются вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, избавляться от лишнего веса. Но часто ли мы задумываемся: «А все ли правильно я делаю?». Иногда ошибки могут весьма сильно навредить здоровью, поэтому FashionTime.ru решил помочь избежать подобных ситуаций и составил список советов, которые помогут достичь идеальной физической формы абсолютно безвредно.

 

Не ждите понедельника, а начните прямо сейчас и в скором времени вы почувствуете, что они действуют.

  1. Не содержащее молочных жиров мороженое и сладости все равно довольно калорийны, поэтому не стоит сильно увлекаться – во всем нужно знать меру.
  2. Несколько упражнений в день, когда вам 20, спасет вас от изнуряющих тренировок, когда вам будет 30 .
  3. Не забывайте про солнцезащитный  крем. Берегите свою кожу, и вы поблагодарите себя за это когда станете старше.
  4. Даже если вы не любите ходить по больницам, раз в год обязательно делайте полный медицинский осмотр. Так вы установите отношение с врачами и сможете задать им волнующие вас вопросы.
  5. При желании похудеть  вам нужно нечто большее, чем расслабляющая йога – сжигание калорий на кардио-тренировке даже не обсуждается.
  6. Если вы ложитесь спать в три часа ночи и встаете в семь утра в хорошем самочувствии – это не значит, что вы должны жить в таком режиме.
  7. Здоровое питание очень важно, и это лучший способ хорошо выглядеть и чувствовать себя лучше.
  8. Курение отнимет у вас все силы перед кардио-тренировкой, а уже через несколько лет вы заметите, что у вас больше морщин, чем у некурящей старшей сестры.
  9. Бег может стать не только частью вашей ежедневной тренировки, но и отличным способом снять стресс.

Читать материал полностью

Это интересно
0

alex.vladimirov@fashiontime.ru 18.06.2015
Пожаловаться Просмотров: 365  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены