Отпуск скоро, но фигура не готова к встрече с бикини! Не беда! Вы успеете себя привести в порядок. Пару советов, как похудеть к лету, помогут если не обрести модельную фигуру, но все же выглядеть хорошо!
Семь советов, как похудеть к лету без диет! - ЗДЕСЬ!
Итак, если у вас только пару недель в запасе, всегда можно начать худеть!
- Движение и спорт;
- поменьше углеводов,
- а побольше овощей и фруктов;
- здоровый питьевой режим (2 л в день воды, чая без сахара),
- отказ от перекусов,
- рациональное питание!
Это здоровый метод привести фигуру в порядок!
Если же вы являетесь сторонником быстрых и радикальных решений, то можно начать диету!
Совет: не прибегайте к сомнительным методам. Невозможно потерять 1 кг в день! Вас обманывают!
Чтобы потерять 1 кг жира, надо потратить 7000 ккал.Чтобы худеть без урона для здоровья, надо знать, что 1 кг жира можно потерять за 7-10 дней.
Если женщина употребляет в день в среднем 2200 ккал, то она может сократить рацион на 700 ккал в день во время диеты.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Рецепты постных блюд. Рагу из баклажанов
(1)
defence-1001
,
21.03.2014
-
Гратен из цуккини
(1)
geogrgy
,
16.07.2013
-
Неделя 18-ая, готовим с "голым" поваром просто и быстро!
(4)
Web-ресторан
,
01.07.2013
-
"Приключения итальянцев..." - Джейми Оливер готовит закуски солнечной Италии! Неделя 17
(2)
Web-ресторан
,
25.06.2013
-
Ребрышки в духовке “пятизвездочные”
(2)
Web-ресторан
,
12.06.2013
-
Готовим с Джейми Оливер! Все очень вкусно! 12-ая неделя!
(4)
Web-ресторан
,
30.04.2013
-
Готовим с Джейми! - Это вкусно всегда! 13-ая неделя вместе с "голым" поваром!
(2)
domovik
,
30.04.2013
-
Правила проведения кулинарных недель
(6)
Web-ресторан
,
17.04.2013
-
Салат из моркови
(1)
domovik
,
14.04.2013
-
Картофель, запеченный с беконом и анчоусом
(1)
domovik
,
14.04.2013
20241229180817