6 продуктов для идеальной работы мозга

Доброго времени суток, друзья!

Пища для ума – это не только познавательная литература, размышления и беседы на всевозможные глубокие темы, сложные задачи и самоанализ, но и продукты питания.

Елена Шведова составила для Вас подборку продуктов, которые полезны для работы мозга.

1. Прежде всего это ягоды. Черника, ежевика и малина – полны антиоксидантов — задерживающих старение мозга, ускоряющих приток крови к мозгу. Вышеназванные ягоды содержат и множество компонентов, полезных для улучшения памяти.

2. Ешьте морепродукты (рыба, устрицы). Давно известно, что быстрая и плодотворная работа мозга невозможна без Омега-3 и 8 аминокислот. Именно поэтому красная рыба (лосось и семга), а в частности дикий лосось, обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. Если есть всего одну порцию рыбы в неделю, то можно значительно уменьшить свои шансы на болезнь Альцгеймера.
А в устрицах содержится цинк и железо, которые позволяют сохранить остроту ума и улучшить способность легко вспоминать необходимые факты.

3. Практически все виды орехов очень полезны для мозга. Набор, содержащихся в них питательных веществ, способствует ясному мышлению, взгляд на жизнь меняется на позитивный, и все это благодаря жирным кислотам омега-6 и омега-3, выполняющих роль антидепрессантов.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 6 продуктов для идеальной работы мозга Доброго времени суток, друзья! Пища для ума – это не только познавательная литература, размышления и беседы на всевозможные глубокие темы, сложные задачи и самоанализ, но и продукты питания Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/ezoterika-i-vse-chto-s-nej-svyazano/14877201/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 6 продуктов для идеальной работы мозга </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Доброго времени суток, друзья! Пища для ума – это не только познавательная литература, размышления и беседы на всевозможные глубокие темы, сложные задачи и самоанализ, но и продукты питания </div> </div> 6 продуктов для идеальной работы мозга <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/ezoterika-i-vse-chto-s-nej-svyazano/14877201/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">6 продуктов для идеальной работы мозга</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Доброго времени суток, друзья! Пища для ума – это не только познавательная литература, размышления и беседы на всевозможные глубокие темы, сложные задачи и самоанализ, но и продукты питания </div> </div>

Зд0р0вье

30.06.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 152

Комментарии ⁰

Эзотерика и все что с ней связано 2902

Последние откомментированные темы:

6 продуктов для идеальной работы мозга

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1249 участников