“Вот с сегодняшнего дня начну худеть”. Эту фразу говорит почти каждый житель нашей планеты. Но почему-то достигают результата немногие.
На что обычно делается упор? Все активно стремятся включить в ежедневный список дел упражнения, способствующие быстрому снижению веса, изнуряют себя тренировками.
Спорт, безусловно, работает, но только в совокупности с налаженным питанием. Вот представьте себе, вы усердно отзанимались в спортзале, а потом пришли домой и наелись вечером жареной картошки с солеными огурцами. Или выпили баночку алкоголя. Или поели мороженного. Похудеете? Не думаю.
Питание играет ключевую роль, и чтобы заставить организм избавляться от лишних килограммов, нужно наладить свой рацион, сбалансировать белки, жиры и углеводы, рассчитать энерготраты.
Елена Шведова - специалист в области альтернативной медицины в свое время смогла постройнеть на 12 кг и уже в течение 19 лет остается в одной поре.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Дайте судьбе указание исполнять Ваши мечты
(1)
valdimarr
,
26.07.2018
-
Обезопасьте себя и свое здоровье от защемления седалищного нерва уже сейчас
(1)
AB
,
22.07.2018
-
Лечебные упражнения для восстановления поясницы
(1)
AB
,
22.07.2018
-
Если есть проблемы ногами: онемение, судороги
(1)
AB
,
22.07.2018
-
Амулет здоровья и долголетия – Отзывы и Мнения
(2)
20250112083224alisa-elisa9***@m*****.ru , 25.06.2018