Болезнь, физическая усталость, травмы – всё это может вызвать сильную боль в спине. Иногда боль настолько сильна, что невозможно ждать визита к врачу. В этом случае можно попробовать устранить боль самостоятельно с помощью медикаментозной или немедикаментозной терапии.
Первой помощью при болях в спине могут стать обезболивающие средства в виде таблеток, инъекций, гелей и мазей. Они помогут быстро снять боль и воспаление. При возникновении сильной боли не лишним будет прием препаратов, снимающих мышечный спазм. Не стоит забывать и о витаминах, они помогут защитить волокна нерва от негативного внешнего влияния. Если причиной болей в спине является воспаление, нужно принимать хондопротекторы.
Помимо медикаментозной терапии от болей в спине поможет массаж, иглоукалывание, мануальная терапия. При появлении болей в спине нужно сменить свой образ жизни, делать специальные упражнения на растягивание и расслабление. Стоит отказаться от поднятия тяжестей и силовых упражнений, дающих нагрузку на спину. Помогут устранить боль в спине такие занятия, как йога, пилатес, цигун, ЛФК.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как бросить курить при помощи Рейки
(1)
Masters Energy of Reiki
,
01.10.2019
20241226101000