Статья является продолжением ряда работ посвященных комплексам упражнений, лекарственным средствам (травы, лекарства) и различным способам сохранения здоровья фрилансера, повышения эффективности работы и поднятия боевого духа.
Статья предлагает вам комплекс упражнений для утренней гимнастики по системе Караваева.
Комплекс распространяется на следующие 10 видов:
- Напряжение и релаксация мышц
- Упражнения на глаза
- Самомассаж затылка и головы
- Гимнастика для шейных мышц
- Упражнения для пальцев рук
- Сведение лопаток
- Отжимание на руках
- Наклоны туловища
- Приседание
- Упражнение для перистальтики кишечника
В основе своей эти упражнения преподавали вам еще со школьной скамьи. просто мы не выполняли или не осознавали их значимости. Взяв эти упражнения на вооружение приведет к улучшению вашего самочувствия, повысит кровообращение и закореенлая усталость будет побеждена до самого позднего вечера. Ознакомиться с полным списком упражнений можно на сайте первоисточнике Эксклюзив текст, личном блоге копирайтера Сединкина Олега.
Источник: osmam.ru
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сколько можно заработать в Интернете?
(1)
Олег Сединкин
,
02.02.2016
20241004195925