Давайте посмотрим, что же представляют собой внешние причины
1. Неудачный выбор сезона для лечения геморроя. Оказывается, недостаток солнечного света в осенне-зимний период очень негативно сказывается на самочувствии человека. Обычно в это время организм недополучает необходимые витамины, а настроение у людей угнетенное. Организм постоянно требует пополнения энергии, т.е. человек постоянно ощущает чувство голода, а тут еще на это все накладываются ограничения диеты. Поэтому почаще выходите на солнышко, когда оно наиболее яркое. В особо пасмурный осенний период нужно хотя бы раз в неделю посетить солярий. Заботьтесь о том, чтобы организм получал достаточное количество витаминов. Обязательно ешьте много свежих овощей и фруктов, готовьте каши из цельных зерен, пейте витаминные травяные чаи.Это очень положительно сказывается на профилактике геморроя
2. Хроническое недосыпание.способствует развитию хрогического геморроя
3. Недостаток движения. Если ваша работа связана с постоянным сидением в офисе, если на работу вы ездите на транспорте, а вечером еще позволяете себе посидеть или полежать перед телевизором, вы можете только усугубить свое положение с геморроем. Поэтому максимум движения! Даже перед телевизором можно делать если не специальную зарядку, то, по крайней мере, какую-то домашнюю работу, которая для женщины найдется всегда. А уж на работу – только пешком! Ну, если очень далеко, то хотя бы часть пути. В лифт вообще не заходим. И не забываем о самом приятном способе борьбы с геморроем – сексе.
4. Неподходящая диета. Априори можно сказать, что диета, основанная на употреблении какого-либо одного продукта, не будет эффективной дольше, чем дня три. Организм быстро привыкает к однообразному рациону, и мы начинаем огорчаться: Почему геморрой не проходит? Не стоит возлагать надежд и на раздельное питание, которое вообще предназначенодля борьбы с геморроем. То же и бессолевые диеты – Чтобы организм начал бороться, в вашей пище должно быть как можно меньше соли. Пища должна быть объемной, чтобы обмануть желудок, разнообразной, но с минимумом калорий – такие диеты надо использовать.
5. Неподходящая фаза менструального цикла. В течение менструального цикла происходят циклические колебания. Это связано с периодической задержкой жидкости в организме, происходящей в предменструальный период и в критические дни, и приводит к увеличению веса на 2 килограмма может мпровоцировать геморрой. Поэтому садиться на диету стоит во время последней фазы менструального цикла.
Теперь рассмотрим психологические причины того, что диеты не действуют
1. Психологи единодушны в том, что, принимая любое решение, человек должен верить в успех. Сомнения и страхи имеют свойство как бы материализоваться и не дать осуществиться задуманному. Поэтому – прочь сомнения! Только уверенность в успехе! Очень полезно представлять как будто у вас прошел геморрой. Делайте это перед зеркалом или стоя под душем. И все у вас получится.
2. Садясь на диету, не настраивайте себя на быстрое достижение результата, чтобы потом не разочаровываться и не огорчаться. Всем известно, что геморрой так же быстро может и вернуться. Удержать его на достигнутом уровне бывает труднее, чем убрать. Надо самой научиться жить и питаться по-новому и дать время организму адаптироваться к происходящим в нем переменам.
3. Выбирайте себе диету, которая содержит ваши любимые продукты пусть и в ограниченных количествах. Питаясь тем, чего терпеть не можешь, вы лишаете себя удовольствия от приема пищи, а это тоже может быть причиной того, что диеты не действуют.
4. Не воспринимайте свою диету как наказание – так вы никогда не избавитесь от геморроя. Воспринимайте ее как необходимый шаг к эффектному излечению и всем прочим удовольствиям, что ждут вас в жизни. Так что лечите геморрой с радостью.
А если и не получается, не делайте из этого трагедии. Никакого напряжения. Да, хочется стать здоровее, а диеты не действуют... Но жизнь ведь на этом не кончается. У вас все впереди. Вот при таком оптимистическом настрое все у вас и получится.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены