Время не проходит бесследно, оно оставляет свой отпечаток на всём, включая нашу внешность. К сожалению, мы не можем этому противостоять, а вот замедлить процесс старения внешне, с трудом, но возможно.
Ниже нами будет предложена система питания, которая направлена на омоложение организма и в данный рацион будут входить продукты, которые положительным образом влияют на организм и замедляют процесс старения: антиоксиданты, флавоноиды, аминокислоты, жирные кислоты и масла.
В список самых лучших для омоложения организма продуктов входят:
oМюсли – самый «омолаживающий» продукт;
oЛосось;
oБелые грибы;
oСоя;
oКвашенная белокочанная капуста;
oБрюссельская капуста;
oСухофрукты;
oЧечевица;
oРепчатый лук;
oОвсяные хлопья;
oДомашняя птица;
oТелятина;
oВода;
oЗелёный чай;
oНеобработанный рис;
oМакароны из твёрдых сортов муки и прочее.
Отдельно хотим отметить авокадо, этот фрукт богат содержащимся в нём витамином E, который помогает сохранять гладкость кожи.
В перечисленный список мы постарались включить самые необходимые для омоложения организма продукты. Не стоит сразу же налегать на овсянку с лососем и белыми грибами, ваше питание должно быть сбалансированным, но, тем не менее, вышеперечисленные продукты должны преобладать в вашем рационе.
Теперь, что касается тех продуктов, которые, так или иначе, способствуют старению, а именно:
oСладкие газированные напитки – самый главный продукт из отрицательного списка;
oПолуфабрикаты;
oЧипсы;
oЖареный картофель;
oПища из фастфуда;
oСосиски;
oСливочное мороженое;
oАлкоголь;
oПельмени и прочее.
Лечим грибок ногтей за 20 дней. Проверенный годами, народный способ ЗДЕСЬ
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Простые идеи для красивой прически на каждый день
(2)
SaraW
,
04.04.2018
-
Виды отжиманий от пола
(1)
Alina@K
,
13.08.2015
20250127101113