пишет:
Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице?- Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)?
- У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки?
- Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна?
- Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине?
- Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине?
Рекомендуем вам прийти на мастер-класс «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?» к врачу лечебной физкультуры и спортивной медицины Александре Бониной!
На мастер-классе вы вместе с Александрой разберёте:
- Какие ваши ежедневные привычки провоцируют проблемы в пояснице;
- Как быстро скорректировать эти привычки;
- Стоит ли вам придерживаться правила «не поднимать больше 4 кг тяжести» для защиты поясницы;
- Как избежать осеннего обострения болей в спине;
- Первые сигналы уставшей поясницы: как не пропустить и что с этим делать;
- Как с помощью упражнений расслабить напряженную поясницу;
- Как укрепить поясницу, чтобы защитить ее от неприятностей;
- Пошаговый план заботы о пояснице и создания защиты свой спине.
Нажмите сюда, чтобы стать участником БЕСПЛАТНОГО мастер-класса!
На мастер-классе вы получите от Александры специальный подарок - бесплатный чек-лист «8 шагов для защиты спины от неприятностей».
Защищать свою поясницу и помогать ей оставаться в комфортном состоянии - просто!
- Сохранять трудоспособность в течение дня
- Чувствовать комфорт в спине во время ежедневных дел
- Избегать обострений неприятностей со стороны поясницы
Эти 8 шагов будут ждать вас в чек-листе на мастер-классе!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мурка рада. Ура! Скоро весна!!!
(1)
Вадим
,
01.03.2022
-
смешные гифки с кошками...-
(1)
Вадим
,
15.02.2022
-
Мамы и их детки из мира животных ...-
(1)
Вадим
,
15.02.2022
-
Красота подводного царства!...-
(1)
Вадим
,
15.02.2022
-
Семейные фотографии советских знаменитостей ....-
(1)
olg1511
,
24.01.2022
20241105063813