пишет:
Хотите вновь обрести хорошее самочувствие, гибкое, здоровое и молодое тело? В этом вам помогут занятия расстяжкой!
Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в бесплатной книге Александры Бониной, которая является врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины.
В этой книге вы найдете:
- 6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки;
- 3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему;
- 4 ситуации, когда не рекомендую заниматься растяжкой.
А также вы получите ответы на вопросы:
- Как часто надо растягиваться;
- Надо ли растягиваться после тренировки;
- Стоит ли выполнять растяжку в отдельный день от своих тренировок;
- Как растяжка работает и какие эффекты она дает.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: