Великое – это крест, который нужно нести. Но зерно охватила мечта. И оно двигается. Таков и путь человека. Это трудно. Нужна большая смелость
— Таро Ошо Дзен. Храбрость
Желания – большой дефицит в нашей жизни. Я говорю об истинных желаниях, а не суррогате, навязанным из вне. В основном наши желания связаны с тем, что хочет тело или голова. А чего хотим мы сами, то есть наша душа, мало кого волнует. Мы стараемся быть модными, современными, общительными, иногда тем самым нарушая внутреннюю гармонию.
Если ты не знаешь как прийти к тому, чего ты хочешь, значит у тебя не хватает знаний. Если у тебя есть знания, но ты всё рано не можешь прийти к желаемому, значит ты на самом деле этого не хочешь.
Знания можно купить, они не представляют большой ценности. Знания, положенные на собственный опыт – вот что бесценно.
Подходит к концу третья неделя ретрита. Я по прежнему встаю не позже 7 утра каждый день, не смотря на праздники. Не так давно я ставила будильник каждый день на минуту позже, стремясь вставать в 6 утра, мне это не помогло. Сегодня, когда есть цели и ежедневные планы я просыпаюсь в 6:05 без будильника. Думаю, что не маловажную роль играет ещё и правило в рамках ретрита – при любых обстоятельствах вставать не позже 7 утра каждый день. Я уже не раз рассказывала о своём стремлении вставать как можно раньше, что вызывало всегда непонимание окружающих. От этого желание не пропадало, а только усиливалось. Среди моих знакомых мало людей (если вообще есть), кто с удовольствием встаёт в 6, 5 утра. Читая биографии людей, которые достигли всего, чего хотели и продолжают воплощать в жизнь свои идеи, я отмечаю, что все они ранние пташки. Есть даже те, кто встаёт в 4 утра!
Спустя почти три недели, я понимаю, как никогда, что ранние подъёмы дают мощный заряд энергии и силы. Я уже точно знаю, что ложась поздно, я усиливаю уровень своего беспокойства. Ночные мысли всегда тревожные. Зато уровень концентрации резко возрастает с ранними подъёмами. Сегодня я написала статью за 5 часов, вместо обычного двухдневного марафона.
КАК ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ? ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
1. Сначала определитесь для чего вам нужно рано вставать. Чем вы займётесь в 7-6-5 утра? Если нет чёткой мотивации, то и смысла нет начинать. Скоро вы начнёте выключать будильник и сладко спать дальше.
Успешные люди всегда знают чего они хотят.
2. Вставать рано нужно каждый день, без «выходных» и оправданий, что сегодня праздник или вы поздно легли. Расставьте приоритеты — либо вы раньше ложитесь, чтобы встать рано утром, либо вы потакаете своим минутным желаниям вечером, что обеспечивает вам утечку энергии от не реализованных планов.
3. Психологический барьер с которым вы наверняка столкнетесь — чем раньше встаёшь, тем меньше спишь. При чём не важно сколько часов вы проспали, всё равно, когда видишь 6:05, мозг автоматически ужасается цифрам. Это нужно пережить, просто продолжайте вставать рано. Постепенно аналитик в голове свыкнется с этими и решит, что так было всегда.
4. Ещё один стереотип – спать нужно не менее 8 часов. Я знаю парочку людей, которые могут всю ночь не спать и чувствовать себя прекрасно, чем восхищена и стремлюсь к тому же. Сон – это возможность организма отдохнуть. На это каждому требуется разное время – кому-то 2-4 часа, кому-то 8. Из личных наблюдений могу сделать вывод, что прямая зависимость есть от желания жить (творить) и запаса жизненной силы.
Чем больше спишь, тем больше хочется. Чем меньше спишь, тем больше сделаешь.
5. Не пытайтесь сразу прыгнуть выше головы. Для каждого из нас понятие раннее утро разное. Начните с 8 утра. Это уже раньше, чем для многих других. Вечером отметьте письменно, как ранний подъём отразился на вас в течение дня. Даже если это был негативный опыт. Ищите прорехи, в конце концов человек по своей природе приспособлен к ранним подъёмам. Нужны лишь правильные настройки.
За две недели я составила список из 50 целей на всю жизнь из 100. Из 6 целей на этот месяц две реализованы. Я сделала вывод, что на начальном этапе воплощения желаемого в жизнь, следует брать более широкие цели и при этом обыденные. Например, каждому из нас не помешает улучшить свои коммуникативные навыки или уделить больше внимания внешнему виду. Таким образом, заручившись уверенностью в себе за счёт предыдущих побед, можно ставить уже более серьёзные цели с высокой планкой.
Я мало читаю. Включила ещё одну цель в долгосрочную разработку – прочитать 40 книг в течении года (подробнее об этом в жж). Это сразу вогнало меня в ступор – найти информативную, обезвоженную книгу сложно. Большинство из них можно прочитать за час, пропуская бла-бал-бла.
Любой ретрит должен сопровождаться аскезой. В этот раз аскезой послужило полное отстранённость от проекта на 24 часа (правда получилось больше). Добровольное лишение себя рутинных дел, связанных с работой с соц сетями, электронной почтой, анализом посещаемости и рекламой проекта перенесла меня в другой мир. И оказалось полезным занятием для переключения внимания на другие стороны своей жизни. В тот день я вообще не включала ноутбук и не вела переписку в сети. Я просто отдыхала душой. Прошла тот самый марафон по ведической астрологии и потом потратила ещё день на то, чтобы эффективно соединить свой опыт по нумерологии и Таро с полученными знаниями. Правда я увлеклась на столько, что забыла написать материал к понедельнику. Таким образом, задачу писать по 2 статьи в неделю я не выполнила.
В процессе достижения цели важно чётко видеть результат, но при этом сохранять гибкость. Это похоже на бамбук. Крепкий стебель легко гнётся и возвращается в первоначальное состояние не ломаясь. Мне же иногда кажется, что я надламываюсь в ненужных местах, тем самым создавая затор в своей жизни. Я живу в небольшом городе с населением около 220 тысяч человек и где интернет индустрия только начинает набирать обороты. В отличии от большинства блогеров, мне не интересно писать про политику, негатив и неправильное отношение одних людей к другим. От этого всё рано ни чего не меняется. Люди каждый день смотрят телевизор, а потом читают пережёванные другими те же новости в мире. Мне же не интересно собирать вершки, я стараюсь затронуть самые глубокие корни от которых идёт стебель. Важно не следствие, а причина.
Волнение и жалобы ни чего не меняют. Те, кто жалуется, меньше всех добиваются, фиксируя внимание на негативной стороне. Сосредоточьтесь на солнечных моментах своей жизни. В периоды «великой депрессии», которая может случаться у меня раз в неделю, я практикую благотворительность. Начинаю отдавать всё, чем могу поделиться – помочь в вопросах, которых разбираюсь, поделиться радостью, энергией, улыбкой, проявить заботу, поделиться опытом, дать совет, мотивацию, доставить удовольствие. Я подозреваю, что все депрессии из-за нереализованного потенциала, болотца внутри души, нуждающегося в подаче воздуха.
Мы же все знаем, что нужно делать, чтобы стать лучше. Но не делаем потому, что лентяи. Я никогда себя таковой не считала. Пока не поняла, что могу больше, чем делаю. Если не сворачивать с проторенного пути, можно прийти совсем не туда, куда хочется. Как в нашу жизнь придёт что-то новое, если мы его не впускаем? Я замечаю, как готова только к процессу обдумывания некоторых целей, нежели к их осуществлению. Новое иногда внушает страх потому, что мы не знаем к чему это приведёт. Студентом, которые всегда тряслись перед экзаменом я говорила одну и ту же фразу:
Если ты этого не сделаешь, кто-нибудь умрёт? А ты умрёшь? Даже если ты умрёшь, мир это переживёт. Так, что не парься.
Это разряжает обстановку и позволяет взглянуть на свой страх в другой реальности.
В конце концов каждый начинал с начала, у всех были ошибки и падения и никто не идеален.
Ригидности свойственно механическое мышление. Гибкие люди всегда открыты для жизни и умеют к ней приспосабливаться. Но для этого уровень осознанности должен быть высок. Исключить из своей жизни автоматическое и предсказуемо-примитивное реагирование на ситуацию, развивать быструю трансформацию, связанную с получением новой информации, легко приспосабливаться к незнакомым условиям. Всё это важно в процессе делания себя и стремлении к улучшению своих жизненных показателей. Если у вас по всем вышеперечисленным пунктам возникает стресс, то пора расширять зону комфорта и двигаться вперёд.
— Лена Чечулина
PS: Для тех, кто ищет свою порцию вдохновения, находится в поисках, мечтает реализовать себя и воплотить в жизнь свои цели, воспользуйтесь услугой «Анализ личности» ⇒ что это?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Нумерология денег. Как найти свой денежный магнит?
(3)
Ilaya
,
04.01.2017
-
Как снять сглаз с себя или другого человека
(1)
Юрий Иванович
,
21.11.2016
-
Про солнечные дни, эльфов, йогурты и Боба Марли
(2)
Wandering Stacy
,
15.04.2016
-
ПЕРВЫЙ ШАГ К ЦЕЛОСТНОСТИ. ОЧИЩЕНИЕ ТЕЛА
(1)
Юрий Иванович
,
03.02.2016
-
Шайтан озеро в местечке Окунево часть первая
(2)
spaun
,
08.04.2015
20241006173733